- Meghan Markle y Harry explicaron por qué dejaron a la familia real en una entrevista dominical de CBS con Oprah.
- La terapeuta Nedra Tawwab dijo que su decisión pública es un momento de enseñanza para todos.
- A menos que establezcas límites y formes la vida que deseas, podrías resentir a tu familia.
El domingo por la noche, CBS transmitió la entrevista pregrabada de Oprah Winfrey con Harry y Meghan, su primera aparición pública desde que anunciaron el 8 de enero de 2020 que renunciarían a sus títulos reales.
El especial de dos horas cubrió detalles íntimos sobre la vida de la pareja durante los últimos dos años, incluido cómo su decisión de irse resultó en una ruptura entre ellos y el resto de la familia de Harry.
La transición de los deberes reales incluyó que Harry, Meghan y su bebé Archie se volvieran financieramente independientes de la Reina y dividieran el tiempo entre el Reino Unido y California.
Los comentaristas reales dijeron que la mudanza de la pareja cambiaría a la familia real para siempre.
«Revolucionar la historia significa destruir los valores familiares fundamentales, lo que fragmenta la conexión ciudadana», dijo anteriormente a Insider Eric Schiffer, un experto en gestión de marcas de celebridades . «Huir de las responsabilidades del linaje no recuperará una reputación, sino que la arruinará».
La charla en las redes sociales y la cobertura mediática de la decisión de la pareja no ha cesado desde que se conoció la noticia hace más de un año, y la entrevista de Winfrey ha intensificado las conversaciones sobre la decisión de la pareja de comenzar de nuevo.
Según la terapeuta Nedra Glover Tawwab, la elección de Harry y Meghan es un ejemplo positivo del establecimiento de límites familiares, o los límites literales y figurativos que una persona crea en sus relaciones para preservar su salud mental.
«Cuando vi esta historia, me emocioné mucho porque a menudo hablo de lo importante que es crear la vida que deseas», dijo a Insider Tawwab, autor del libro «Establece límites, encuentra la paz: una guía para recuperarte a ti mismo». «Ver esto fue monumental».
Establecer límites familiares es una parte normal del crecimiento
Aunque el escrutinio que Harry y Markle enfrentaron por su decisión no es algo con lo que lidien las personas comunes, establecer límites familiares es una parte natural de convertirse en un adulto para todos, dijo Tawwab.
Puede incluir acciones como alejarse físicamente de la familia, apartar tiempo a solas y lejos de la familia para recargar energías, negarse a discutir ciertos temas con otras personas que te hacen sentir incómodo o pedirle a un miembro de tu familia que deje de ofrecer consejos no solicitados, según Psych Central.
«La separación nos da la capacidad de vivir una vida de la que uno está orgulloso y feliz», dijo Tawwab.
Para los que no son miembros de la realeza, este proceso generalmente ocurre para los adultos jóvenes que se mudan de casa por primera vez, dijo Tawwab. Entonces, un adulto joven tiene la oportunidad de vivir según sus propias reglas, lo que le permite establecerse como individuo.
Según Tawwab, es posible que Harry haya hecho este cambio recientemente porque no tuvo la oportunidad, o se dio cuenta de que era una opción, cuando era un adulto joven.
Durante su entrevista con Winfrey, Harry dijo que casarse con Markle lo despertó al hecho de que estaba «atrapado» en su familia. También le dijo a Winfrey que no habría renunciado a sus deberes reales si nunca hubiera conocido a su ahora esposa.
Markle, a diferencia de Harry, fue a la universidad lejos de su familia, ya tenía límites familiares existentes y proviene de otra cultura. Por esas razones, es posible que Markle «pueda servirle de inspiración para que sea una versión de sí mismo con la que está más feliz», dijo Tawwab.
Sin límites, podrías terminar resentido con tu familia
El aluvión de atención negativa y racista de los medios hacia Markle y la falta de apoyo de su familia, también empujó a Harry a cambiar de rumbo, le dijo a Winfrey.
Tawwab dijo que su decisión de hacer lo que les parecía correcto fue, en última instancia, más saludable que seguir la tradición por el bien de la tradición.
«Si no negocias tus límites, es posible que termines ansioso, deprimido o resentido porque estás viviendo una vida que no quieres vivir», dijo Tawwab.
De hecho, la experiencia de Markle con la ideación suicida mostró que esos efectos negativos en la salud mental comenzaron a afianzarse antes de que la pareja abandonara el Reino Unido.
«Para ser verdaderamente feliz, tienes que salir» de la tradición familiar, y establecer límites permite que eso suceda, según Tawwab.
Es posible que tu establecimiento de límites familiares no sea bien recibido, y eso está bien
Aunque establecer límites con tu familia se hace para fomentar la felicidad personal, el proceso puede ser difícil y generar tensión entre los miembros.
«Los miembros de la familia pueden responder empujándote hacia atrás, ignorando tus límites o negándose a respetarlos de alguna u otra manera. Además, tu familia podría sentirse tan ofendida que causará daño a la relación», dijo Tawwab.
De hecho, Harry le mencionó a Winfrey que el príncipe Carlos, su padre, dejó de atender sus llamadas poco después de anunciar su renuncia a sus deberes reales. La familia también cortó financieramente a Harry y la Reina canceló una visita planificada con la pareja después de que se supo la noticia.
Según Tawwab, el establecimiento de límites puede hacer que un padre o un anciano se sientan ofendidos. Cuando se dan cuenta de que el hijo de la familia preferiría romper la tradición y hacer lo suyo, puede ser incómodo.
Si esto sucede, la especialista dijo que es importante recordar que no es el trabajo de quien establece los límites controlar las reacciones de los miembros de la familia. Harry fue un brillante ejemplo de eso, aunque su familia aún no se ha acercado ni se ha disculpado.
Las familias terminan superándolo
Cuando Winfrey le preguntó a Harry por qué pensaba que su padre actuaba de esa manera, él dijo: «Porque tomé el asunto en mis propias manos. Fue como: Necesito hacer esto por mi familia. Esto no es una sorpresa para nadie; es realmente triste que haya llegado a este punto, pero tengo que hacer algo por mi propia salud mental, por la de mi esposa, porque puedo ver hacia dónde se dirige esto».
En muchas relaciones, esos sentimientos de tensión tienden a disiparse cuando los miembros de la familia se dan cuenta de que los límites se crearon por razones de salud mental personal, y que establecer límites no significa que una persona esté evitando a su familia, dijo Tawaab.
Más bien, significa que una persona puede desarrollar un sentido personal de sí mismo, el cual puede compartir con su familia una vez que vuelven a estar juntos de visita por vacaciones u otras razones.
«Crear la vida que deseas puede hacer enojar a algunas personas en el proceso, pero eventualmente la mayoría de las familias se vuelven a unir», dijo Tawwab.
Para establecer límites, sé directo y no te disculpes
Según Tawaab, es posible que Markle y Harry establezcan un límite firme al salir del Reino Unido porque sintieron que sus otros intentos de hacerlo fueron ignorados.
Markle mencionó que no le ofrecieron un terapeuta cuando pidió uno, y que la familia dijo que a su hijo Archie no se le ofrecerían servicios de seguridad.
«Puedes intentar establecer límites de una manera suave, pero si no son bien recibidos, es posible que debas ampliar tus límites haciendo lo que hemos dicho que se debe hacer».
Para cualquiera que intente establecer límites familiares, Tawwab dijo que es importante ser directo y no pedir disculpas por lo que uno quiere.
«No des explicaciones extensas y trata de limitarte a declarar tu límite», dijo, y agregó que los que establecen los límites deben evitar ser agresivos con insultos o gritos, ya que esto hará que la situación sea más difícil de navegar en el futuro.
Y para cualquiera que esté preocupado de que establecer límites alienará a su familia para siempre, Tawwab dijo que el tiempo puede reparar los sentimientos negativos.
«Crear la vida que deseas puede hacer enojar a algunas personas en el proceso, pero eventualmente la mayoría de las familias se vuelven a unir», dijo.
«Es probable que hayas hecho cosas incómodas antes que te causaron tensión y las superaste. Establecer límites es solo otra versión de eso».
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