- La actriz y cantautora Rita Wilson está comprometida con un estilo de vida activo y saludable, especialmente porque sobrevivió al cáncer de mama.
- La vida en cuarentena hizo que mantener una rutina fuera un desafío, lo que llevó a un aumento de peso, pero dice que "solo tienes que aceptarlo".
- Escribir canciones y meditar la ayudaron a sobrellevar la vida en cuarentena.
Antes de la pandemia, la actriz y cantautora Rita Wilson meditaba a diario, llevaba una dieta saludable y un estilo de vida activo. Como sobreviviente de cáncer de mama, cuidar de sí misma ha sido una prioridad durante años.
Pero aunque se inclinó hacia algunos de esos hábitos durante la pandemia, mantener una rutina no ha sido fácil.
«Fue difícil mantenerme concentrada», dijo a Insider Wilson, de 63 años, quien fue hospitalizada por el coronavirus en marzo. Como muchos estadounidenses, dijo que ha subido de peso.
Wilson habló con Insider sobre su estilo de vida saludable, cómo tener compasión por sí misma si su cuerpo ha cambiado en los últimos meses y qué la ayudó a pasar la vida en cuarentena.
«Solo sé amable contigo mismo, ahora mismo», dijo Rita Wilson
Wilson sigue una dieta de estilo mediterráneo, que incluye mucho yogur griego y, su favorito, arándanos. Limita la carne roja a un par de veces al mes y el alcohol a tres o cinco tragos a la semana.
«Sigo una dieta bastante limpia y puede ser aburrida para algunas personas, pero me está funcionando», dijo a Insider.
También le encanta nadar y caminar, aunque estos hábitos han sido más difíciles de mantener durante la pandemia.
«Definitivamente subí algo de peso durante la cuarentena, y luego veía fotos de personas que decían: ‘¡Mira mi nuevo cuerpo en cuarentena! ¡He perdido 10 libras y estoy en la mejor forma que he tenido! ‘ Y yo decía, ‘¿Por qué no hice eso?'», dijo Wilson.
Pero el cambio no ha descarrilado su imagen corporal saludable.
«Creo que solo tienes que aceptarlo. Solo tienes que decir, ‘Esto es lo que es ahora, y volveré a mi rutina eventualmente, o incluso mañana’, y simplemente darte un descanso», dijo. Wilson, quien también abraza su cabello rizado y no le preocupa que no se haya hecho las uñas en meses.
«Sólo sé amable contigo mismo ahora mismo».
La pandemia ha fomentado la creatividad y las conexiones artísticas de Wilson
En comparación con su pelea con el coronavirus, que supuestamente la dejó tan nauseabunda que tuvo que gatear desde el dormitorio hasta el baño, la experiencia de Wilson con la vida en cuarentena ha sido soportable, e incluso arrojó algunos tesoros creativos.
Primero, la publicación de Instagram de su rap «Hip Hop Hooray» se volvió viral. La grabación fue una especie de prueba cognitiva, dijo, ya que había aprendido la letra de la película «Boy Genius» hace años, pero el coronavirus la dejó confusa.
«Cuando comencé a sentirme aún mejor, estaba escribiendo canciones con muchos de mis compañeros compositores, y ellos también estaban ansiosos por crear», dijo Wilson. «Así que, afortunadamente, pude mantener mi creatividad y escribir música durante la mayor parte de la cuarentena».
La canción «Where’s My Country Song?» —un guiño a las mujeres que pueden no sentirse representadas en la música que a menudo las idealiza u objetiva— fue grabada durante la pandemia.
«Hay mujeres que están viviendo vidas a las que quizás no les prestamos mucha atención, o que no reciben el tipo de atención que realmente merecen», incluidas enfermeras, trabajadoras esenciales y madres solteras que han ha sido particularmente agobiado durante la pandemia, dijo. «Quería escribir algo para ellos».
La meditación y la gratitud también han seguido siendo importantes para ella. «Creo que me despierto todos los días con un sentimiento de gratitud; lo hago todas las mañanas de todos modos, pero se volvió más profundo», dijo Rita Wilson.
Con información de Reuters
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