• Los efectos sobre la salud mental de la pandemia de coronavirus están afectando a personas de todas las edades.
  • Los millennials se encuentran en una posición precaria. La generación ya había estado experimentando una disminución de la salud mental. La soledad y la ansiedad de la vida en cuarentena no ayudan.
  • Hay un lado positivo: la generación podría estar cambiando la forma en que se aborda la salud mental en el lugar de trabajo.

La pandemia de coronavirus está sembrando las semillas de una epidemia de salud mental. Según el psicólogo clínico Benjamin F. Miller, quien escribió para USA Today que Estados Unidos ya estaba en camino de enfrentar una crisis antes del brote.

El autoaislamiento y el distanciamiento social exacerban el problema: 55% de los encuestados por Grupo de Estrategia Benenson dijo que el coronavirus ha afectado su salud mental.

Mientras que los estadounidenses de todas las edades están sintiendo la carga emocional de la pandemia, los millennials representan un grupo particularmente vulnerable. Ya estaban sufriendo un deterioro de la salud mental, lo que llevó a lo que los expertos llaman un » shock de salud «. Se espera que la nueva normalidad de la vida en cuarentena incremente la soledad y la ansiedad que muchos dentro de la generación ya sintieron.

Sin embargo, hay algunos aspectos positivos, ya que los millennials lideran la carga de los recursos de salud mental en el lugar de trabajo, lo que podría generar cambios positivos.

A continuación se presenta un vistazo al estado de salud mental de los millennials durante la pandemia, desde el estrés sobre la salud de sus padres hasta cómo están lidiando con la comida y el alcohol.

Los millennials corren un mayor riesgo de problemas de salud mental a largo plazo durante la cuarentena y el distanciamiento social, según un psicoterapeuta y entrenador de vida

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En un artículo para CNBC, Tess Brigham, psicoterapeuta, escribió que algunos de sus clientes millennials, que representan 90% de su práctica, le dijeron que se sintieron «paralizados» durante la pandemia. Ella dijo que el historial de salud mental de la generación los coloca en una posición vulnerable en este momento de la historia.

Todas las generaciones han reportado sentimientos de depresión y ansiedad durante la pandemia, pero es más experimentado por los millennials, los nacidos entre 1981 y 1996 , y la Generación Z, los nacidos en 1997 y en adelante. Según un informe de NRC Health, era más probable que ambas generaciones dijeran que su salud mental empeoró significativamente durante la pandemia.

Esto se debe en parte a que los millennials ya habían experimentado un aumento de la depresión antes de que comenzara la pandemia

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Los diagnósticos de depresión mayor en los Estados Unidos han aumentado a un ritmo más rápido para la generación millennial y los adolescentes en comparación con cualquier otro grupo de edad.

Desde 2013, los millennials han visto un aumento de 47% en los diagnósticos de depresión mayor. La tasa general aumentó de 3% al 4.4% entre los jóvenes de 18 a 34 años.

El síntoma más prominente de la depresión mayor es «un estado de ánimo bajo severo y persistente, tristeza profunda o una sensación de desesperación», según la Facultad de Medicina de Harvard.

Los millennials que lidian con el aislamiento, también vieron un aumento en las muertes por desesperación, incluido el suicidio

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Más millennials también están muriendo «muertes de desesperación» o muertes relacionadas con drogas, alcohol y suicidio, informó Jamie Ducharme para Time en junio de 2019, citando un informe de los grupos de salud pública Trust for America’s Health and Well Being Trust, que analizó datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Si bien estas muertes han aumentado en todas las edades en los últimos 10 años, han aumentado más entre los estadounidenses más jóvenes, dijo Ducharme. Representaron las muertes de aproximadamente 36,000 millennials estadounidenses solo en 2017, según los datos más recientes disponibles. Las sobredosis de drogas fueron la causa más común de muerte, mientras que los suicidios aumentaron en 35%.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre las personas de entre 10 y 34 años.

Aunque no hay datos disponibles sobre las tasas de suicidio entre la generación durante la pandemia, es posible que la crisis pueda crear mayores riesgos de suicidio en general, según Jonathan Singer, profesor asociado de trabajo social en la Universidad Loyola de Chicago y presidente de la Asociación Estadounidense de Suicidología

Ya se han reportado suicidios, particularmente entre los trabajadores médicos de primera línea de todas las edades. Según los informes, John Mondello, un joven de 23 años de los Servicios Médicos de Emergencia del Departamento de Bomberos de la ciudad de Nueva York, había estado en el trabajo menos de tres meses antes de suicidarse hace una semana.

Esta disminución en la salud mental provocó un «shock de salud» entre la generación

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Un informe de Blue Cross Blue Shield de 2019 descubrió que la generación millennial estaba disminuyendo su salud física y mental a un ritmo más rápido que la Generación X a medida que envejecen. Pew define a la generación X como los nacidos entre 1965 y 1980.

Sin un tratamiento o tratamiento adecuado, los millennials podrían ver un aumento del 40% en la mortalidad en comparación con los Gen Xers cuando tenían la misma edad, según el informe.

La salud conductual (aumentos en las tasas de depresión, hiperactividad (como ansiedad o TDAH) y abuso de sustancias) es un factor clave en el «shock de salud» entre los millennials , según el informe. Los shocks de salud, según la definición de la Organización Mundial de la Salud, son «enfermedades impredecibles que disminuyen el estado de salud».

El gobierno ha estado documentando los shocks de salud en términos de mortalidad desde 1960. La situación es comparable a los efectos que la Guerra de Vietnam y el uso de drogas recreativas tuvieron en la Generación Silenciosa (los nacidos entre 1928 y 1945) y el efecto que tuvo la epidemia del SIDA en baby boomers (los nacidos entre 1946 y 1964).

Generación millennial: ellas tienen más ansiedad que ellos

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La misma encuesta de la American Psychiatry Association de 2018 que encontró que los millennials son la generación más ansiosa también descubrió que la ansiedad es más frecuente entre las mujeres que los hombres.

Cuando Brigham le preguntó a un cliente millennial. qué estaba haciendo con respecto a su ansiedad, ella dijo: «Honestamente, no puedo darme el lujo de pensar en eso. Estoy demasiado ocupada tratando de seguir con el trabajo y asegurándome de tener suficiente comida para la semana».

Pero las distracciones que provocan ansiedad hacen que sea más fácil para los millennials (incluso aquellos con problemas preexistentes) pasar por alto las implicaciones para la salud mental, escribió Brigham . Citó un estudio publicado en marzo en The Lancet que vinculaba la cuarentena con los síntomas del trastorno de estrés postraumático, la confusión y la ira, y algunas investigaciones sugieren que estos efectos son duraderos.

Los millennials están preocupados por infectarse. Una encuesta de la compañía de información al consumidor Staance encontró que el 53% de los millennials estaban preocupados por contraer el coronavirus.

Los millennials ya son una generación solitaria, y el aislamiento de la vida en cuarentena que viene con la pandemia de coronavirus está exacerbando eso.

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YouGov llamó a los millennials «la generación más solitaria» según una encuesta de 2019 que encuestó a 1,254 adultos estadounidenses. Descubrió que los millennials tenían más probabilidades de sentirse solos que las generaciones anteriores. De los encuestados, 30% de los millennials dijo que siempre o con frecuencia se sentía solo, en comparación con 20% de la generación X y 15% de los boomers.

Más millennials informaron en la encuesta que no tenían conocidos, amigos, amigos cercanos o mejores amigos.

Y una encuesta de Cigna en 2018 de 20,000 estadounidenses encontró que muchos informaron sentirse solos y se quedaron fuera. Tenían más probabilidades que los adultos mayores de decir que carecían de relaciones significativas, compartían ideas e intereses con otros, y cercanía con otros.

Los millennials no siempre tienen a alguien con quien compartir sus cargas mentales; tienen menos probabilidades de tener apoyo social que otras generaciones, ya que se casan más tarde y están menos conectados con comunidades políticas o religiosas, según Ducharme .

Nada de esto es una buena receta para el distanciamiento social, que puede tener un costo aún mayor para los millennials que viven solos o que luchan contra la ansiedad o la depresión, Benjamin F. Miller, psicólogo y director de estrategia de Well Being Trust, una fundación nacional enfocada en salud mental y espiritual, dijo a The New York Times.

«Muchos de nuestros millennials ya se sienten desconectados socialmente, y esto exacerba los sentimientos actuales que estas personas ya tenían», dijo.

El estrés también está aumentando para los millennials que lidian con el aislamiento. Pasan mucho tiempo preocupándose de que sus padres se infecten con el coronavirus.

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Los millennials han tenido en cuenta el hecho de que sus padres están envejeciendo y podrían considerarse en riesgo.

Los padres de la generación millennial suelen ser Gen X, que cumple 40 a 55 años este año, y los boomers, que cumplen 56 a 74. Eso significa que muchos de estos padres caen en la categoría de alto riesgo para el coronavirus: las personas mayores de 60 años tienen mayor riesgo de enfermarse que las personas más jóvenes que no tienen afecciones de salud subyacentes (las que sí tienen afecciones preexistentes también corren un mayor riesgo). El riesgo de coronavirus aumenta con la edad, haciendo que las personas de entre 80 y 90 años, para muchos millennials, sus abuelos, corran el mayor riesgo.

Hayley Peterson de Business Insider habló con varios millennials que dijeron estar preocupados por la salud de sus padres y que expresaron su frustración al tratar de persuadirlos para que se quedaran adentro. Los clientes de Brigham le dijeron que les preocupaba que sus padres pudieran enfermarse, escribió .

Los millennials también fueron más propensos que cualquier otra generación a decir que están extremadamente preocupados por la salud mental de sus padres, según el informe de NRC Health.

Y los millennials mayores, que lidian aislamiento, ahora son padres primerizos que se encuentran haciendo malabares con los niños y trabajando en casa

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Las tres cuartas partes de la generación millennial, la cohorte de trabajo más grande con al menos un hijo en casa, dijeron que ahora están estresados ​​en el trabajo en una encuesta de LinkedIn y del Censo. El estudio encuestó a 1,000 trabajadores estadounidenses.

Las mujeres, en particular, citaron el acto de equilibrio de enseñar a los niños en edad escolar en el hogar mientras trabajaban como el motor clave detrás de su agotamiento.

Según la encuesta, no ayuda que 60% de los empleadores no hayan ofrecido horarios de trabajo más flexibles para acomodar las responsabilidades de cuidado infantil de los padres que trabajan.

«El cuidado de niños era un problema previo a Covid y será un problema aún mayor después», dijo el CEO de Care.com, Tim Allen, a LinkedIn.

El dinero siempre ha sido una preocupación para muchos millennials, pero es una preocupación particular en este momento de gran desempleo

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Los millennials, ya atrasados ​​desde la Gran Recesión, han enfrentado desafíos financieros desde hace mucho tiempo, en particular la deuda de préstamos estudiantiles, atención médica, cuidado de niños y viviendas costosas.

Los despidos relacionados con el coronavirus han borrado 22 millones de empleos de la economía de Estados Unidos. Agregó después de la Gran Recesión, de 2007 a 2009, lo que probablemente causó más estrés financiero entre los millennials afectados. Pueden experimentar «depresión de desempleo», como informó Marguerite Ward de Business Insider .

Una encuesta reciente realizada por Bankrate y YouGov encontró que los millennials han reducido activamente sus gastos más que otras generaciones durante este clima económico.

Los estudios han encontrado una correlación entre personas con deudas y problemas de salud mental. Si bien esta investigación, por su naturaleza, no puede identificar la causalidad, la probabilidad de tener un trastorno de salud mental es tres veces mayor entre aquellos con deudas no garantizadas, según un metanálisis en la Clinical Psychology Review.

Las mujeres millennials en particular están experimentando más ansiedad y estrés durante el coronavirus que las generaciones anteriores

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Las mujeres millennials están más ansiosas y estresadas por el coronavirus que las generaciones anteriores, según una encuesta realizada por la compañía de medios Meredith. Dos tercios dijeron que estaban preocupados por la pandemia, en comparación con casi la mitad de las mujeres baby boomers.

Es probable que la soledad, las preocupaciones financieras y la preocupación de que los padres se infecten estén jugando un papel en este mayor estrés y ansiedad.

Los millennials, que lidian aislamiento, están recurriendo a la comida y al alcohol

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Según una encuesta de Morning Consult, 28% de los adultos estadounidenses dijeron que estaban comiendo más durante su auto cuarentena. Pero es más probable que los millennials recurran a este mecanismo de afrontamiento, con 33% de los encuestados que dijeron que lo están haciendo.

Los millennials también tienen más probabilidades que otras generaciones de beber alcohol durante la pandemia. Mientras que 16% de los adultos estadounidenses dijeron que habían estado bebiendo más, 25% de los millennials dijeron que habían recurrido al alcohol.

Un terapeuta matrimonial y familiar dijo que las dificultades que los millennials han enfrentado los han preparado para resistir la pandemia

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Paul Hokemeyer, un terapeuta familiar y matrimonial, dijo en una entrevista con la revista trimestral de negocios Campden FB que debido a que los millennials experimentaron el 11 de septiembre y alcanzaron la mayoría de edad durante la Gran Recesión, «entienden la fragilidad de la vida y los mercados financieros».

Esto les ha dado «hambre de problemas relacionados con la salud mental, la administración ambiental, la compasión, la empatía», agregó. «Desprecian la división que ha llegado a definir nuestro mundo y ven esta pandemia a través de una lente de resistencia y valor. Casi cada millennial con el que trabajo ha colocado esta crisis en el reino de una ‘recalibración universal’, un ‘ajuste correcto de humanidad ‘o’ una llamada de atención de la Madre Naturaleza ‘».

Y debido a que los millennials lidian con el aislamiento, son más conscientes de los problemas de salud mental y están presionando por cambios en el lugar de trabajo

trabajar desde casa

Los millennials, junto con algunos Gen Zers, exigen que sus compañías ofrezcan recursos para ayudar a abordar la salud mental.

«Lo hemos visto volverse más parte de nuestro léxico cultural», dijo anteriormente Megan Jones Bell, directora científica de la aplicación de meditación Headspace, a Business Insider . «Estas generaciones más jóvenes realmente están impulsando ese cambio».

Agregó: «Los problemas de salud mental los están afectando más, y es mucho más probable que quieran hablar sobre eso y que sus empleadores les ayuden con eso. Es positivo que exijan que se aborden».

En última instancia, dijo Bell, esto podría llevar a más compañías a proporcionar más recursos de salud mental para los trabajadores.

Sus esfuerzos están funcionando: muchas grandes empresas ya han ampliado sus recursos

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AP

Alrededor de 53% de los 256 empleadores encuestados por la Alianza Nacional de Coaliciones de Compradores de Atención Médica informaron que proporcionaron programas especiales de salud mental y emocional para su fuerza laboral debido a la pandemia .

Cambiaron los programas de asistencia a los empleados, ofrecieron descuentos en aplicaciones y proporcionaron más opciones de servicios virtuales como clases de yoga remotas.

Considere Starbucks, que les brinda a los empleados y a sus familiares 20 sesiones de asesoramiento gratuitas al año. Target ofrece a los empleados en Estados Unidos acceso a recursos gratuitos en línea para apoyar su salud mental, emocional y física. PwC ofrece entrenadores de bienestar.

Traducido de Business Insider.

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