• Tal Ben-Shahar, Kim Cameron, Barbara Fredrickson y Deepack Chopra, entre otros, compartir√°n sus conocimientos para alcanzar la felicidad en el Wellbeing 360¬ļ.
  • La asistencia a Wellbeing 360¬ļ, que se llevar√° a cabo del 25 al 29 de octubre de manera virtual, es gratuita.
  • El objetivo de Wellbeing 360¬ļ es que los verdaderos expertos en las ciencias de la felicidad ayuden a mejorar la salud y bienestar,

Si te preguntaran qu√© tienen en com√ļn Tal Ben-Shahar, Kim Cameron, Barbara Fredrickson, Deepack Chopra, Kristen Race, Richard J. Davison, Vandana Shiva, Philip Kotler, Marc Brackett, podr√≠as contestar que son los gur√ļs globales de la felicidad.

Sin embargo, tambi√©n tienen en com√ļn que compartir√°n su conocimientos y experiencias en el Wellbeing 360¬ļ de este a√Īo de manera gratuita.

En Wellbeing 360¬ļ convocamos cada a√Īo a los mejores expositores, en su mayor√≠a cient√≠ficos o promotores de la psicolog√≠a positiva.

Se puede aprender cómo llegar a la felicidad

Debido a la pandemia, y a que muchas de las exposiciones ser√°n a distancia, el Instituto de Ciencias de la Felicidad de la Universidad Tecmilenio abri√≥ el encuentro a todo el p√ļblico sin costo. Son tiempos muy dif√≠ciles en que las personas necesitan apoyo emocional.

No es poca cosa, por ejemplo, tal vez no haga falta recordar que Tal Ben-Shahar tiene el r√©cord de haber impartido la materia con m√°s asistencia en la historia de la Universidad de Harvard, donde ense√Īaba a sus alumnos a encontrar la felicidad.

Tal, por ejemplo, tiene un método donde propone cinco áreas donde cultivar la felicidad, espiritual, física, intelectual, en las relaciones o emocional, y dice que si te concentras en al menos dos, esas detonarán el resto. Y funciona.

Kim Cameron, fundador del Centro de Estudios de Organizaciones Positivas de la Universidad de Michigan, recomienda hacer peque√Īos cambios para llegar a los objetivos en las organizaciones, sin da√Īar el bienestar de todos los colaboradores.

Por ejemplo, tratar de observar de otra manera los problemas o tomar conciencia del valor que tiene el trabajo de los demás, puede ser suficiente para generar satisfacción y bienestar en el grupo.

¬ŅCu√°les son las emociones que detonan la felicidad?

De Barbara Fredrickson también hemos hablado. Ella a través de sus investigaciones identificó las 10 emociones que detonan la felicidad: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, inspiración, amor, orgullo, diversión, admiración.

Provocarlas ayuda no sólo a compartir bienestar a las personas que están a nuestro alrededor, sino especialmente a nosotros mismos. Podría parecer un poco artificial, pero inténtalo y verás cómo cambia tu estado emocional.

Prueba, por ejemplo, con la gratitud. Cuando des las gracias, reconoce sinceramente el bien que otro te ha causado, no s√≥lo har√°s sentir bien a ella o √©l, sino que t√ļ mismo te sentir√°s m√°s satisfecho al ver que hiciste lo correcto.

Y así podríamos seguir.

El objetivo de nuestro Wellbeing 360¬ļ es que los verdaderos expertos en las ciencias de la felicidad nos ayuden a mejorar nuestra salud y bienestar, particularmente ahora que tanta falta hace con la incertidumbre que ha generado la pandemia.

Hoy tenemos más de 80 conferencistas de muchos países.
En la edici√≥n del a√Īo pasado se conectaron m√°s de 50 mil participantes de manera directa, de 169 pa√≠ses.

No se te olvide: del 25 al 29 de octubre próximo, en https://wellbeing360.mx/. Es un regalo del Instituto que intenta recordarle al mundo que no podemos vivir agobiados por los problemas y por la necesidad de poseer.

La felicidad es gratis, pero a veces olvidamos cómo alcanzarla.

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