La felicidad 😊 es gratis, pero ¿cómo se puede lograr?

Tal Ben-Shahar, Kim Cameron, Barbara Fredrickson y Deepack Chopra, entre otros, compartirán sus conocimientos para alcanzar la felicidad en el Wellbeing 360º.
La asistencia a Wellbeing 360º, que se llevará a cabo del 25 al 29 de octubre de manera virtual, es gratuita.
El objetivo de Wellbeing 360º es que los verdaderos expertos en las ciencias de la felicidad ayuden a mejorar la salud y bienestar,

Si te preguntaran qué tienen en común Tal Ben-Shahar, Kim Cameron, Barbara Fredrickson, Deepack Chopra, Kristen Race, Richard J. Davison, Vandana Shiva, Philip Kotler, Marc Brackett, podrías contestar que son los gurús globales de la felicidad.

Sin embargo, también tienen en común que compartirán su conocimientos y experiencias en el Wellbeing 360º de este año de manera gratuita.

En Wellbeing 360º convocamos cada año a los mejores expositores, en su mayoría científicos o promotores de la psicología positiva.

Se puede aprender cómo llegar a la felicidad

Debido a la pandemia, y a que muchas de las exposiciones serán a distancia, el Instituto de Ciencias de la Felicidad de la Universidad Tecmilenio abrió el encuentro a todo el público sin costo. Son tiempos muy difíciles en que las personas necesitan apoyo emocional.

No es poca cosa, por ejemplo, tal vez no haga falta recordar que Tal Ben-Shahar tiene el récord de haber impartido la materia con más asistencia en la historia de la Universidad de Harvard, donde enseñaba a sus alumnos a encontrar la felicidad.

Tal, por ejemplo, tiene un método donde propone cinco áreas donde cultivar la felicidad, espiritual, física, intelectual, en las relaciones o emocional, y dice que si te concentras en al menos dos, esas detonarán el resto. Y funciona.

Kim Cameron, fundador del Centro de Estudios de Organizaciones Positivas de la Universidad de Michigan, recomienda hacer pequeños cambios para llegar a los objetivos en las organizaciones, sin dañar el bienestar de todos los colaboradores.

Por ejemplo, tratar de observar de otra manera los problemas o tomar conciencia del valor que tiene el trabajo de los demás, puede ser suficiente para generar satisfacción y bienestar en el grupo.

¿Cuáles son las emociones que detonan la felicidad?

De Barbara Fredrickson también hemos hablado. Ella a través de sus investigaciones identificó las 10 emociones que detonan la felicidad: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, inspiración, amor, orgullo, diversión, admiración.

Provocarlas ayuda no sólo a compartir bienestar a las personas que están a nuestro alrededor, sino especialmente a nosotros mismos. Podría parecer un poco artificial, pero inténtalo y verás cómo cambia tu estado emocional.

Prueba, por ejemplo, con la gratitud. Cuando des las gracias, reconoce sinceramente el bien que otro te ha causado, no sólo harás sentir bien a ella o él, sino que tú mismo te sentirás más satisfecho al ver que hiciste lo correcto.

Y así podríamos seguir.

El objetivo de nuestro Wellbeing 360º es que los verdaderos expertos en las ciencias de la felicidad nos ayuden a mejorar nuestra salud y bienestar, particularmente ahora que tanta falta hace con la incertidumbre que ha generado la pandemia.

Hoy tenemos más de 80 conferencistas de muchos países.
En la edición del año pasado se conectaron más de 50 mil participantes de manera directa, de 169 países.

No se te olvide: del 25 al 29 de octubre próximo, en https://wellbeing360.mx/. Es un regalo del Instituto que intenta recordarle al mundo que no podemos vivir agobiados por los problemas y por la necesidad de poseer.

La felicidad es gratis, pero a veces olvidamos cómo alcanzarla.

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