Hace poco escuché que alguien hablaba sobre “la moda de la salud mental”. Realmente, no es una tendencia que hoy estemos más al pendiente del cuidado de nuestra mente; en los meses recientes, la necesidad de hablar de ello se ha hecho más latente.
En la columna de hoy abordamos este tema no por moda, sino porque este domingo 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Esta es una conmemoración anual es impulsada por la Organización Mundial de la Salud; tiene como objetivo concientizar acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo.
En este contexto es interesante revisar cómo ha contribuido la industria del entretenimiento a la construcción de nuestra percepción de la salud mental. Cine, teatro, series, cómics, videojuegos y espectáculos, han mostrado personajes y situaciones que la retratan en todas sus facetas.
El lado oscuro y la salud mental
“La peor parte de tener una enfermedad mental es que la gente espera que te comportes como si no la tuvieras”. Esta es una de las frases que escribe Arthur Fleck en su diario. Interpretado por Joaquin Phoenix, el personaje lo llevó a la cúspide de la locura en la película Joker de 2019.
El Joker es la referencia obligada cuando hablamos de retratar los límites de la salud mental; es un personaje nacido de los cómics y convertido en uno de los villanos más famosos del mundo. Así, la locura ha sido retratada muchas veces como sinónimo de maldad; aunque poco a poco hemos entendido que no justifica las acciones de estos personajes.
No solo los villanos son víctimas de este mal, también hay quien culpa al entretenimiento de romantizar la locura. En el clásico del teatro musical, el Hombre de la Mancha, se muestra al personaje —originalmente creado por Miguel de Cervantes Saavedra— como el gran héroe persiguiendo su ideal a través de alucinaciones, en estéticos cuadros donde incluso podemos sentir empatía.
Y no es necesario hacer referencia hasta el extremo de la locura, también otros temas importantes han sido tratados en series muy populares en los últimos años como 13 reasons why, que han servido para poner en la mira temas como la autoestima y el suicidio, como situaciones importantes que atender, incluso problemas de salud pública que deben atacarse.
El Juego del Calamar y el autoconocimiento
El súper éxito más reciente de las series en streaming, El Juego del Calamar, perfilada para ser ya una de las series más vistas en la historia de Netfilx, expone a un grupo de personas cuya salud mental capítulo a capítulo se va mermando hasta el punto de desconocerse por completo y hacer cosas que seguramente no se hubieran imaginado.
Gina Rodríguez, Directora de Atha Bienestar, organización dedicada a ofrecer servicios de bienestar, identifica al autoconocimiento como una de las bases de la salud mental: “Con el reconocimiento de tus fortalezas, virtudes y el manejo de la inteligencia emocional, puedes enfrentar diferentes adversidades y situaciones de vida que te impiden caer en enfermedades de salud mental, en depresión o ansiedad, para evitar caer en situación crítica”.
Debido a su impacto la serie coreana ha sido estudiada desde muchas aristas, en mi opinión es interesante el tema de la falta de motivación de los personajes y las vidas relativamente sin rumbo que llevan al iniciar el juego, lo cual desencadena su árbol de decisiones. ¿Quién no se ha sentido así en el algún momento de la vida?
4 opciones para navegar en el autoconocimiento
El entretenimiento, además de mostrarnos la fría realidad de los desequilibrios en la salud mental, también tiene esa otra cara en la que nos ofrece momentos que nos ayudan a entrar en un estado de equilibrio en mente, cuerpo y espíritu, empezando por el autoconocimiento.
Desde experiencias inmersivas guiadas con elementos tecnológicos hasta series y películas inspiradoras, ayuda también a encontrar en nuestro tiempo de esparcimiento; ese momento para encontrarnos con nosotros mismos. Esto es un aspecto más práctico —de lo filosófico que pueda sonar— para tener una base sólida que nos ayude a mantenernos sanos mentalmente.
En especial, te recomiendo cuatro películas que estoy seguro disfrutarás en este camino por el autoconocimiento:
- Comer, reza, amar (Eat, pray, love, 2010)
- El viaje de Chihiro (2001)
- La vida secreta de Walter Mitty (The secret life of Walter Mitty, 2013)
- Alma salvaje (Wild, 2014)
Este domingo prepara unas palomitas y apapacha a tu salud mental con alguna de estas películas. También se vale compartir esta lista con quien creas conveniente hacerlo, recuerda que a pesar de que hay signos notorios de de que una persona no la está pasando bien, al igual que el Joker, la sonrisa puede ser engañosa.
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