- Amy Morin es psicoterapeuta, trabajadora social clínica con licencia, entrenadora de fuerza mental y autora de bestsellers internacionales.
- Ella dice que trabaja para ayudar a las personas a tener confianza al tomar sus propias decisiones personales y profesionales, incluso si sus compañeros de trabajo o familiares las desaprueban.
- Morin dice que las personas mentalmente fuertes abandonan a las personas que no las apoyan, establecen límites personales y profesionales e ignoran los consejos no solicitados.
Uno de mis clientes de coaching decidió recientemente dejar su trabajo corporativo bien remunerado para poder vivir en una casa rodante y comenzar un blog.
Si bien su nuevo estilo de vida puede no parecer demasiado escandaloso para muchos empresarios de hoy en día, sus colegas y seres queridos se sorprendieron por su cambio radical. Sus críticas lo tomaron desprevenido y lo llevaron a cuestionarse su decisión.
Se acercó a mí, un entrenador de fuerza mental, porque le preocupaba que pudieran tener razón: ¿estaba experimentando algún tipo de crisis en la vida?
Afortunadamente, no estaba atravesando una crisis de la mediana edad. Estaba rediseñando su vida para estar más en línea con sus valores. Y si se sentía cómodo con sus elecciones, estaba bien si sus amigos y familiares lo desaprobaban.
Nuestras sesiones consistieron en ayudarlo a ver que podía ser una persona amable y cariñosa sin agradar a la gente. Podía elegir su carrera y vivir la vida en sus propios términos sin importarle si todos lo aprobaban, y eso lo hacía mentalmente fuerte, no cruel.
Aquí hay 10 hábitos de profesionales mentalmente fuertes que no se preocupan por lo que piensan otras personas.
1. Dejan ir a las personas que no están interesadas en ellos
Ya sea que hayan sido fantasmas después de una tercera cita o que su antiguo compañero de habitación deje de devolver sus llamadas, no encontrará a una persona mentalmente fuerte suplicando a nadie que se quede en sus vidas. No comprometen sus valores en un intento de agradar ni dejan que les lastime el hecho de que alguien decida irse.
2. Expresan sus emociones de manera saludable
Las personas mentalmente fuertes están dispuestas a decir cosas que tal vez no suenen bien, como «Estoy nervioso por esto» o «Estoy triste de que esto termine». Incluso cuando sus sentimientos no son compartidos por quienes los rodean, están dispuestos a expresar sus emociones de una manera saludable.
3. Comparten respetuosamente sus opiniones
No están de acuerdo con los demás solo para mantener la paz. En cambio, las personas mentalmente fuertes están dispuestas a compartir sus opiniones, pero lo hacen de manera respetuosa. Tienen la mente abierta para respetar a las personas que no comparten sus opiniones y son lo suficientemente valientes para decir su verdad.
4. Utilizan un lenguaje empoderador
No escucharás a una persona mentalmente fuerte disculparse por ocupar espacio o rogar por la oportunidad de hablar. Pero los escucharás usar un lenguaje empoderador que irradia confianza en sí mismos. Entonces, en lugar de decir: «Lo siento mucho, no podré asistir», es más probable que digan: «Gracias por la invitación, pero no puedo asistir».
5. Establecen límites saludables
Las personas mentalmente fuertes saben que depende de ellos establecer las reglas sobre cómo quieren ser tratados. Cuando las personas violan esas reglas, ya sea un amigo que no les devuelve el dinero o un compañero de trabajo que es condescendiente, hablan y protegen sus límites.
6. Muestran todos los lados de sí mismos
Si bien no necesariamente hablan con su jefe exactamente de la misma manera que hablan con sus antiguos compañeros de la universidad, las personas mentalmente fuertes no cambian quiénes son solo para hacer que otras personas se sientan más cómodas.
Se sienten cómodos en su propia piel y no tienen miedo de mostrar que son personas multidimensionales que pueden apreciar muchas cosas diferentes en la vida.
7. Experimentan
No se limitan a ciertas etiquetas en la vida, como «artístico» o «tímido». No tienen miedo de experimentar con cosas nuevas, explorar nuevas trayectorias profesionales y conocer gente nueva. Saben que pueden crecer, cambiar y convertirse en quien elijan ser con el tiempo.
8. Usan un lenguaje empoderador
Las personas mentalmente fuertes se disculpan cuando han lastimado a alguien. Pero no se disculpan por ser humanos y no insisten en que lo lamentan solo para evitar que alguien se enoje.
Es mucho más probable que digan cosas como «Agradezco su paciencia» en lugar de «Lamento mucho que me haya tomado cuatro horas responder a su correo electrónico». Se dan permiso para ser imperfectos y usan un lenguaje que los capacita para sentirse dignos.
9. Ignoran los consejos no solicitados
Las personas mentalmente fuertes no pierden el tiempo discutiendo con los trolls en las redes sociales o preocupándose por las críticas de personas que no los conocen. Acuden a sus asesores de confianza en la vida cuando necesitan orientación e ignoran los consejos no solicitados que se les presentan.
10. Son dueños de su éxito
Si bien puede resultar incómodo escuchar cumplidos, las personas mentalmente fuertes están dispuestas a aceptarlos. En lugar de minimizar la retroalimentación positiva diciendo: «Oh, no fue nada», son dueños de su éxito. Reconocen su arduo trabajo y esfuerzo, y no tienen miedo de hablar sobre sus habilidades y talentos.
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