• El costo de vida y el desempleo son las dos principales preocupaciones de la generaci贸n Z, seg煤n una encuesta de Deloitte de 2022.
  • Es importante que tomen decisiones financieras inteligentes ahora mismo.
  • Insider habl贸 con coaches sobre c贸mo pueden hacer crecer sus carreras en una crisis econ贸mica y en medio del estr茅s.
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Como parte de la generaci贸n Z, la recesi贸n 芦molde贸禄 a mi infancia, pero nunca me hab铆a enfrentado聽a tiempos econ贸micos dif铆ciles, crisis y estr茅s聽como una adulta financieramente independiente… hasta ahora.聽

Durante los 煤ltimos dos meses he tenido amigos afectados por despidos. La inflaci贸n empieza a asustarme y en alg煤n momento tendr茅 que pagar deudas de la escuela y m谩s. 

Estoy nerviosa por lo que traer谩 el pr贸ximo a帽o y no s茅 c贸mo entender todas las se帽ales contradictorias sobre la econom铆a a nivel mundial.  

Mis compa帽eros comparten estas inquietudes. La encuesta global de Deloitte de 2022 para las generaciones de millennials y Z, recopilada entre noviembre de 2021 y abril de este a帽o, encontr贸 que el costo de vida y el desempleo eran dos de las principales preocupaciones de esta generaci贸n. 

De las 14,808 personas que pertenecen a la generaci贸n Z que participaron en el ejercicio, 46% inform贸 que viv铆a al 芦borde禄 de cada quincena y 72% esperaba que la econom铆a empeorara en los pr贸ximos 12 meses.聽

Para aprender c贸mo los j贸venes profesionales como yo podemos mantener la cabeza ante la incertidumbre econ贸mica, decid铆 consultar a dos expertas en carreras: Ashley Stahl y Lindsey Pollak. 

Stahl es coach profesional en SoFi y presentadora del podcast 芦You turn禄. Pollak es orientadora y autora de 芦Recalculating: Navigate your career through the changing world of work禄.

Las carreras de ambas fueron completamente trastocadas por la recesi贸n, pero tambi茅n encontraron nuevas oportunidades. 

Como millennial, Stahl comenz贸 su carrera en la recesi贸n. Pollak, que pertenece a la generaci贸n X, perdi贸 su trabajo despu茅s de que su empresa quebr贸, lo que la llev贸 a iniciar su propio negocio. 

Compartieron seis consejos para manejar el estr茅s a trav茅s de la incertidumbre econ贸mica y seguir haciendo crecer tu carrera en tiempos de crisis.

1. Habla con personas que hayan pasado por esto antes聽

La econom铆a siempre pasa por altibajos. Si los j贸venes est谩n molestos y asustados por este momento, Pollak los alienta a tener conversaciones multigeneracionales. 

芦Puede ser realmente 煤til y reconfortante hablar con aquellos de nosotros que hemos pasado por esto antes禄, expuso Pollak. 

芦Hable con tus padres, mentores, profesores, jefes y hasta tus colegas mayores porque hay una enorme cantidad de sabidur铆a en las personas que han vivido estas experiencias antes禄.

2. Mant茅n tu red activa

Stahl declar贸 que ahora, aunque se vislumbre una crisis y eso te cause estr茅s, es un momento importante para invertir en el crecimiento de tu carrera profesional. 

Cuando estaba saliendo de la universidad y en medio de una recesi贸n, tuvo que ponerse frente a los empleadores con nueva energ铆a. Se le ocurri贸 una lista de 2,000 nombres de exalumnos en su ciudad y se acerc贸 a cada uno de ellos. 

芦La recesi贸n me convirti贸 en una innovadora para mi propia carrera禄, agreg贸 Stahl. 芦No hay tal cosa como no tener oportunidades禄.

Para la generaci贸n Z, destac贸 los grupos de LinkedIn y las organizaciones profesionales como una manera de relacionarse en l铆nea. 

Anim贸 a comunicarse con mentores, exjefes u otras conexiones para charlas en l铆nea para mantener tu red activa en caso de que necesites ayuda en el futuro

Aprender a tener estas conversaciones te ser谩 de gran utilidad independientemente de lo que venga despu茅s. 

3. Vive dentro de tus posibilidades 

Es una de las lecciones m谩s importantes para aprender de la Gran Recesi贸n: 芦Vive dentro de tus posibilidades禄, puntualiz贸 Pollak. 芦Revisa cu谩nto est谩s gastando, revisa a d贸nde va ese dinero禄. 

Ahora no es el momento de pedir pr茅stamos o dejar que las deudas de las tarjetas de cr茅dito se acumulen. 

Pollak tambi茅n anim贸 a los j贸venes a pensar en d贸nde podr铆an recortar gastos o complementar sus ingresos. 

4. Resiste

Con la incertidumbre sobre la econom铆a, es importante que te tomes un segundo y pensar sobre tu carrera, consider贸 Stahl. 

Anim贸 a los j贸venes a reflexionar sobre esta afirmaci贸n: 鈥淣o estoy llegando a donde quiero estar porque鈥︹. 

Especialmente en tiempos econ贸micos dif铆ciles, la resiliencia es esencial para 芦amainar禄 la tormenta. 

El rechazo es parte de la creaci贸n de redes y la b煤squeda de empleo; manejar estos contratiempos ayuda a regular tu ansiedad sobre el futuro. 

芦El verdadero desarrollo profesional tiene lugar cuando observas el significado que le das al rechazo禄, reflexion贸 Stahl. 

芦Usa tu b煤squeda de vacantes de empleo como una herramienta para fortalecer ese m煤sculo que puede recuperarse y ser resistente despu茅s del rechazo禄. 

5. Reconoce el agotamiento 

La salud mental es una de las principales preocupaciones de la generaci贸n Z.

La encuesta de Deloitte encontr贸 que 46% de las personas encuestadas que tienen esa edad informaron sentirse agotadas debido a la intensidad del trabajo. 

Stahl se帽al贸 que es importante reconocer el efecto del 芦burnout禄 y encontrar su causa ra铆z. 

En un episodio reciente de su podcast, Stahl habl贸 con Emilie Aries, directora ejecutiva de Bossed Up, quien destac贸 la falta de sue帽o, comunidad, prop贸sito y representaci贸n como las principales causas del agotamiento. 

芦Primero, mirar铆a la realidad de tu trabajo禄, se帽al贸 Stahl a Insider. 芦驴Estoy agotado porque estoy andando por un camino que no es para m铆?禄 

6. Enf贸cate en lo que puedes controlar 

No se puede frenar la inflaci贸n. No se puede arreglar el mercado de valores, pero Pollak enfatiz贸 que podr铆a concentrarse en sobresalir en tu trabajo, conectarte con tu red y cambiar tu mentalidad, sin centrarte solo en el estr茅s y la crisis. 

Siempre hay formas de llegar a la cima, incluso cuando las cosas son dif铆ciles. 

Puso como ejemplo a empresas como Zoom e Instacart que prosperaron durante la pandemia. Algunas de las m谩s grandes que conocemos hoy comenzaron durante la recesi贸n, incluidas Uber y Airbnb. 

芦Siempre hay una oportunidad en tiempos de cambio禄, concluy贸 Pollak. 芦Puede ser un desaf铆o. No es culpa de nadie, pero hay acciones que puedes tomar禄.

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