• El costo de vida y el desempleo son las dos principales preocupaciones de la generación Z, según una encuesta de Deloitte de 2022.
  • Es importante que tomen decisiones financieras inteligentes ahora mismo.
  • Insider habló con coaches sobre cómo pueden hacer crecer sus carreras en una crisis económica y en medio del estrés.
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Como parte de la generación Z, la recesión «moldeó» a mi infancia, pero nunca me había enfrentado a tiempos económicos difíciles, crisis y estrés como una adulta financieramente independiente… hasta ahora. 

Durante los últimos dos meses he tenido amigos afectados por despidos. La inflación empieza a asustarme y en algún momento tendré que pagar deudas de la escuela y más. 

Estoy nerviosa por lo que traerá el próximo año y no sé cómo entender todas las señales contradictorias sobre la economía a nivel mundial.  

Mis compañeros comparten estas inquietudes. La encuesta global de Deloitte de 2022 para las generaciones de millennials y Z, recopilada entre noviembre de 2021 y abril de este año, encontró que el costo de vida y el desempleo eran dos de las principales preocupaciones de esta generación. 

De las 14,808 personas que pertenecen a la generación Z que participaron en el ejercicio, 46% informó que vivía al «borde» de cada quincena y 72% esperaba que la economía empeorara en los próximos 12 meses. 

Para aprender cómo los jóvenes profesionales como yo podemos mantener la cabeza ante la incertidumbre económica, decidí consultar a dos expertas en carreras: Ashley Stahl y Lindsey Pollak. 

Stahl es coach profesional en SoFi y presentadora del podcast «You turn». Pollak es orientadora y autora de «Recalculating: Navigate your career through the changing world of work».

Las carreras de ambas fueron completamente trastocadas por la recesión, pero también encontraron nuevas oportunidades. 

Como millennial, Stahl comenzó su carrera en la recesión. Pollak, que pertenece a la generación X, perdió su trabajo después de que su empresa quebró, lo que la llevó a iniciar su propio negocio. 

Compartieron seis consejos para manejar el estrés a través de la incertidumbre económica y seguir haciendo crecer tu carrera en tiempos de crisis.

1. Habla con personas que hayan pasado por esto antes 

La economía siempre pasa por altibajos. Si los jóvenes están molestos y asustados por este momento, Pollak los alienta a tener conversaciones multigeneracionales. 

«Puede ser realmente útil y reconfortante hablar con aquellos de nosotros que hemos pasado por esto antes», expuso Pollak. 

«Hable con tus padres, mentores, profesores, jefes y hasta tus colegas mayores porque hay una enorme cantidad de sabiduría en las personas que han vivido estas experiencias antes».

2. Mantén tu red activa

Stahl declaró que ahora, aunque se vislumbre una crisis y eso te cause estrés, es un momento importante para invertir en el crecimiento de tu carrera profesional. 

Cuando estaba saliendo de la universidad y en medio de una recesión, tuvo que ponerse frente a los empleadores con nueva energía. Se le ocurrió una lista de 2,000 nombres de exalumnos en su ciudad y se acercó a cada uno de ellos. 

«La recesión me convirtió en una innovadora para mi propia carrera», agregó Stahl. «No hay tal cosa como no tener oportunidades».

Para la generación Z, destacó los grupos de LinkedIn y las organizaciones profesionales como una manera de relacionarse en línea. 

Animó a comunicarse con mentores, exjefes u otras conexiones para charlas en línea para mantener tu red activa en caso de que necesites ayuda en el futuro

Aprender a tener estas conversaciones te será de gran utilidad independientemente de lo que venga después. 

3. Vive dentro de tus posibilidades 

Es una de las lecciones más importantes para aprender de la Gran Recesión: «Vive dentro de tus posibilidades», puntualizó Pollak. «Revisa cuánto estás gastando, revisa a dónde va ese dinero». 

Ahora no es el momento de pedir préstamos o dejar que las deudas de las tarjetas de crédito se acumulen. 

Pollak también animó a los jóvenes a pensar en dónde podrían recortar gastos o complementar sus ingresos. 

4. Resiste

Con la incertidumbre sobre la economía, es importante que te tomes un segundo y pensar sobre tu carrera, consideró Stahl. 

Animó a los jóvenes a reflexionar sobre esta afirmación: “No estoy llegando a donde quiero estar porque…”. 

Especialmente en tiempos económicos difíciles, la resiliencia es esencial para «amainar» la tormenta. 

El rechazo es parte de la creación de redes y la búsqueda de empleo; manejar estos contratiempos ayuda a regular tu ansiedad sobre el futuro. 

«El verdadero desarrollo profesional tiene lugar cuando observas el significado que le das al rechazo», reflexionó Stahl. 

«Usa tu búsqueda de vacantes de empleo como una herramienta para fortalecer ese músculo que puede recuperarse y ser resistente después del rechazo». 

5. Reconoce el agotamiento 

La salud mental es una de las principales preocupaciones de la generación Z.

La encuesta de Deloitte encontró que 46% de las personas encuestadas que tienen esa edad informaron sentirse agotadas debido a la intensidad del trabajo. 

Stahl señaló que es importante reconocer el efecto del «burnout» y encontrar su causa raíz. 

En un episodio reciente de su podcast, Stahl habló con Emilie Aries, directora ejecutiva de Bossed Up, quien destacó la falta de sueño, comunidad, propósito y representación como las principales causas del agotamiento. 

«Primero, miraría la realidad de tu trabajo», señaló Stahl a Insider. «¿Estoy agotado porque estoy andando por un camino que no es para mí?» 

6. Enfócate en lo que puedes controlar 

No se puede frenar la inflación. No se puede arreglar el mercado de valores, pero Pollak enfatizó que podría concentrarse en sobresalir en tu trabajo, conectarte con tu red y cambiar tu mentalidad, sin centrarte solo en el estrés y la crisis. 

Siempre hay formas de llegar a la cima, incluso cuando las cosas son difíciles. 

Puso como ejemplo a empresas como Zoom e Instacart que prosperaron durante la pandemia. Algunas de las más grandes que conocemos hoy comenzaron durante la recesión, incluidas Uber y Airbnb. 

«Siempre hay una oportunidad en tiempos de cambio», concluyó Pollak. «Puede ser un desafío. No es culpa de nadie, pero hay acciones que puedes tomar».

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