• A las distintas generaciones les encanta quejarse unas de otras, pero los psicólogos consideran que todas están luchando contra algo.
  • Las generaciones más jóvenes lidian con la identidad, aprender a tener mejores relaciones y la necesidad de forjar su propio camino.
  • Las mayores se enfrentan a los retos como formar una familia, las deudas y el equilibrio de responsabilidades.
  • ¿Ya conoces nuestra cuenta de Threads? Síguenos.

La generación baby boomer heredó una economía próspera y la arruinaron para el resto de nosotros. Los millennials son ansiosos fanáticos del aguacate que nunca podrán comprarse una casa; la generación Z son los jóvenes de «cristal» deprimidos que se toman todo tipo de libertades en el trabajo. Sobre la generación X… casi nadie se acuerda de que existe.

Es demasiado pronto para saber cómo se juzgará a la generación Alfa. Pero prácticamente salieron del vientre materno viendo en TikTok y ya utilizan productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel, así que las cosas no se ven bien.

O eso dicen los estereotipos.

Así que, con el ánimo de encontrar un terreno común en medio de todo este caos, Business Insider preguntó a seis psicólogas de qué suelen hablar en terapia los pacientes de las distintas generaciones. Los problemas incluyen sentirse insuficientes, las relaciones y la dificultad para navegar por las transiciones de la vida.

Todos lidiamos con problemas de salud mental

Resulta que la generación Z no es la única que tiene problemas de salud mental. En México, más de 25% de las personas entre 18 y 65 años de edad presenta algún problema de salud mental. Solo 3% busca atención médica, según el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente (INPRF).

No importa la edad que se tenga, todos lidiamos con algo, ya sea personal o en conjunto. Las relaciones entre países son tensas y parece como si estuviéramos constantemente a punto de entrar en recesión o de ver cómo la inteligencia artificial nos roba el trabajo.

«Cada generación está luchando por encontrar un sentido a su vida en este momento. Lo que eso parece para los diversos grupos de edad es diferente», cuenta Israa Nasir, psicoterapeuta y autora del libro Toxic Positivity (Positividad tóxica).

Eso sí, todas las generaciones pasan por las mismas etapas vitales necesarias para convertirse en seres humanos plenamente formados. Aunque los titulares y las tendencias en internet te hagan creer que la generación Z es de Venus y los boomers de Marte, probablemente seamos más parecidos que diferentes.

Generación Alfa

generacion alfa BIMX
La Generación Alfa está aprendiendo a manejar las emociones. | Depositphotos

Los miembros de la generación Alfa nacieron alrededor de 2010 o después. Los mayores cumplen 14 años este año, así que todavía son niños.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos 1 de cada 5 niños padece un trastorno mental, emocional o del comportamiento, siendo el TDAH y la ansiedad los más prevalentes. 

Georgina Sturmer, consejera con sede en Reino Unido, miembro de la Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia, considera que este grupo de edad fue «duramente golpeado por una tormenta perfecta»: la pandemia de Covid-19 sumió al mundo en la agitación y la incertidumbre y los separó de sus compañeros, consideró.

En un sentido más general, los niños menores de 13 años suelen estresarse más por las cosas que ocurren en su entorno inmediato, «a menudo por lo que pasa ese día o esa semana», explicó Amanda Macdonald, terapeuta británica miembro del BACP.

Los padres suelen desempeñar un papel importante en la vida de sus hijos a esta edad, y existe un tira y afloja entre lo que se permite, cómo se hacen las cosas y el deseo del niño de una mayor independencia, explicó. La generación Alfa también está formando amistades fuera de su familia e independientemente de sus padres o cuidadores, y eso se refleja en lo que preocupa a los niños.

Thai Alonso, psicóloga clínica en Nueva Jersey, explicó que la preocupación más común entre los niños que se encuentran en los últimos años de primaria o secundaria es el conflicto con sus padres. Las expectativas de los padres sobre el comportamiento de sus hijos y su forma de gestionar las emociones pueden provocar enfrentamientos, dijo.

Entre los que están aún en edad preescolar, demasiado jóvenes para la terapia individual, Alonso asegura que recibe muchas remisiones de niños que luchan con dificultades de comportamiento como la regulación de emociones, ira y TDAH. 

Generación Z

generacion Z BIMX
La generación Z se preocupa por su carrera profesional y suele compararse con los demás. | Depositphotos

La generación Z suele tener entre 14 y 27 años. Los terapeutas afirman que la identidad, la imagen corporal y los problemas en sus relaciones son preocupaciones comunes en este grupo de edad. Usualmente se mezclan con la ansiedad y la depresión.

Jill Owen, psicóloga clínica de Reino Unido explicó que los jóvenes de la generación Z que están en la preparatoria o en la universidad se preocupan por las jerarquías y dinámicas sociales, como quién es «cool» y quién no, lo que puede provocar angustia y una sensación de no ser lo suficiente.

Los pacientes suelen compararse con sus iguales, sobre todo en lo que se refiere a lo «populares», inteligentes o atractivos que son. En su opinión, el auge de las redes sociales en la última década ha empeorado esta situación.

«La generación Z más joven está desarrollando su propio sentido de la identidad; con su forma de vestir, hablar y pasar el tiempo, esencialmente lo que significa ser ‘ellos'», explicó Owen.

«Con este sentido de independencia viene la ansiedad por convertirse en adulto, y la conciencia de problemas más amplios como el cambio climático y las injusticias globales».

Diana García, terapeuta en Florida, trabaja principalmente con Gen Zers mayores, de entre 18 y 27 años. «En esta etapa de la vida, están empezando a explorar qué es importante para ellos, si tienen valores similares o diferentes a los de su familia de origen», explicó.

Además, los mayores que están comenzando sus carreras profesionales piensan en su futuro y eso puede crearles sentimientos de ansiedad, añadió.

Millennials

millennials BIMX
La generación millennial está sometida a la presión de casarse, comprar una casa y comenzar una familia. | Depositphotos.

Al igual que la generación Z, los millennials, que tienen entre 28 y 40 años, también se sienten inseguros porque comparan las «vidas perfectas» que ven en las redes sociales con la suya, explicó Owen.

Además, muchos se convierten en padres por primera vez o se plantean tener hijos, lo que puede generar muchos sentimientos diferentes.

Las generaciones pasadas no eran tan conscientes de hasta qué punto los estilos de crianza pueden afectar la salud mental de un niño. Las redes sociales han generalizado esta información; los millennials piensan más en cómo les afectó emocionalmente su educación y cómo pueden evitar perjudicar a sus hijos, afirmó Israa Nasir.

«He observado mucha motivación para mirar hacia dentro y empezar a desentrañar los traumas de la infancia en un esfuerzo por proteger a sus propios hijos», afirmó Alonso.

Nasir también lo entiende. «La gente viene directamente a terapia y dice: ‘Creo que tuve muchos problemas emocionales con mis padres cuando era más joven’, o ‘Necesito resolver mis problemas con mis padres'».

Muchos millennials también están alcanzando las metas más tradicionales, como comprar una casa, casarse y tener hijos. Los que no han cumplido estas expectativas sociales o simplemente eligieron un camino diferente van a terapia para hablar de esas presiones, explicó Sturmer.

Generación X

generacion X Business Insider México
La generación X tiene que cuidar de sus hijos y de sus padres mayores. | Depositphotos

Los miembros de la generación X tienen entre 44 y 59 años.

Tienen ingresos más altos que los millennials, pero también más gastos; cuidan de padres mayores, tienen familias más grandes y se espera que «den un paso al frente» como líderes comunitarios, según un análisis de Gallup de 2019. «Ellos tienen una tormenta perfecta de estrés financiero, emocional y de presión de tiempo», según el informe.

Sturmer, que trabaja principalmente con mujeres, dice que todas estas presiones, junto con el impacto emocional de la menopausia, pasan factura mentalmente.

Muchos de sus clientes de la generación X también intentan ayudar a sus hijos a enfrentar problemas de salud mental.

La psicóloga confesó que ve «padres cansados, abrumados y estresados que hacen todo lo posible por ayudar a sus hijos a navegar por los servicios de salud mental, al tiempo que hacen frente a todo lo que ocurre en sus propias vidas».

Boomers

Baby Boomers Business Insider México
Los boomers se están adaptando a una etapa más avanzada de la vida. | Depositphotos.

Los baby boomers tienen entre 60 y 70 años. Aunque acumulan buenos ahorros, muchos miembros de esta generación se consideran económicamente inseguros y no tienen suficiente dinero para la jubilación y los cuidados a largo plazo.

Se están adaptando a una etapa posterior de la vida; algunos temen que, a medida que envejecen, empiecen a perder su identidad o a sentir una pérdida de rumbo.

«La jubilación puede conllevar una pérdida de identidad, confianza y sentido. Las situaciones de nido vacío pueden tener un impacto similar», afirma Owen.

El hecho de que los hijos crezcan y formen sus propias familias puede provocar sentimientos difíciles. «Si siempre hemos entendido nuestro papel desde el punto de vista de nuestro trabajo o nuestra vida familiar, es lógico que nos cueste entender quiénes somos», sostiene Sturmer.

«A menudo oímos a la gente bromear sobre lo afortunados que son los boomers, lo que nos deja con la imagen estereotipada de una pareja sin deudas que navega hacia la jubilación. Pero esta no es necesariamente la realidad», afirmó.

AHORA LEE: La generación Z y millennials cambian los bolsos por cangureras y tote bags

TAMBIÉN LEE: ¿Por qué los Boomers y la generación X aman tanto a Temu?

Descubre más historias en Business Insider México

Síguenos en Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Threads, Twitter y YouTube

AHORA ESCUCHA:

AHORA VE: