- Los expertos dicen que el divorcio de los padres es un desafío, incluso si eres un adulto.
- Incluso si eres un adulto maduro, el matrimonio de tus padres puede parecer una manta de seguridad.
- Habla con tus padres divorciados sobre tus sentimientos para evitar un daño emocional duradero.
Los filántropos, defensores de la salud pública y empresarios Bill y Melinda Gates anunciaron la semana pasada que se separarán después de 27 años de matrimonio.
Sus tres hijos son adultos: Phoebe, de 18 años, Rory, de 21 y Jeniffer, de 25, pero eso no significa que el divorcio de sus padres no será un desafío, dicen los expertos.
La gente puede suponer que los hijos adultos de los padres divorciados son más capaces de manejar una separación que los niños pequeños, pero Rachel Sussman, terapeuta de relaciones en la ciudad de Nueva York, dijo que el divorcio de los padres después de un matrimonio a largo plazo, sin importar la edad, es perturbador y desafiante.
«Creo que hay un elemento de conmoción y sorpresa para los niños de cualquier edad», dijo Sussman a Insider.
Aunque el divorcio de los padres puede ser doloroso, Sussman dijo que hay pasos que puede seguir para atravesar la experiencia.
Incluso si eres un adulto maduro, el divorcio de los padres es impactante
Sussman dijo que está bien que todos admitamos ante nosotros mismos que, incluso como adultos maduros, el mundo es un lugar difícil y aterrador, y que a veces puedes confiar en tu unidad familiar, y en el matrimonio de tus padres, para tener una sensación de seguridad.
En la edad adulta, conseguimos trabajos, pagamos facturas y creamos nuestros propios horarios, pero cuando estás con tus padres, puedes volver a ser un niño.
«Hay una dinámica incluso con los adultos en el sentido de que cuando están con sus padres, pueden sentirse un poco como niños y quieren que sus padres los cuiden», dijo Sussman.
Pero un divorcio de los padres puede hacer que te sientas inestable.
«Se siente como si la última manta de seguridad les fuera arrebatada», dijo Sussman.
Maneras de sobrellevar el divorcio de tus padres si eres un hijo adulto
Es impactante, pero hay formas de recuperarse y adaptarse, según Sussman.
Sussman dijo que los clientes que ve en su consulta pasan por diferentes etapas de emociones: conmoción, tristeza, ira y aceptación. Ella aconseja a las personas que expresen estos sentimientos a sus padres en el momento, para evitar daños emocionales duraderos.
Sussman también recomendó ir a un terapeuta que le proporcionará una salida para discutir tus sentimientos y crear un sistema de apoyo de amigos.
Un divorcio de los padres también puede conducir a la resiliencia. Si tus padres tuvieron un divorcio amistoso y dejaron el matrimonio en un lugar mejor y más feliz, Sussman dijo que puede ayudarte a navegar tus propias relaciones y posibles rupturas en el futuro.
Si tus padres tuvieron un divorcio desagradable, dijo Sussman, eso no significa que tenga que ser un peso que cargarás por el resto de tu vida.
«Quizás algunos aspectos de tu vida están cambiando, pero eso no significa que no puedas tener una gran vida y una gran relación con ambos padres».
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