Si llevas tu atención al momento presente, puedes observar que la naturaleza comienza a comunicarnos la llegada del otoño. Vemos las hojas de los árboles caer como resultado de la inteligencia divina presente en ellos que hace que se corte el suministro de la savia para dejarlas morir, ya que al comenzar a escasear la luz solar y al enfriarse el suelo, es difícil extraer nutrientes de él. Comienzan un détox.
De esta manera, el árbol simplemente se entrega al “ahora” reconociendo que debe ahorrar toda la energía posible y prescindir de todo aquello que no sea necesario en esta temporada para continuar sus ciclos en armonía y da inicio al espectáculo de las bellas hojas amarillas, ocres y rojizas que elegantemente van cayendo al suelo.
Los seres humanos no somos ajenos a la naturaleza. Tampoco somos parte de la naturaleza. ¡Somos la naturaleza misma! Y al igual que los árboles, que los pájaros y que el océano llevamos dentro una inteligencia y sabiduría divina con la cual debemos reconectar para lograr vivir en armonía y bienestar total.
El estado de nuestro cuerpo físico es la expresión física de la conexión o bien, de la desconexión con esta sabiduría y energía vital.
¿Quieres saber cómo esta tu conexión con tu sabiduría interna divina? Observa tu estado físico. Ese es tu indicador y al igual que los árboles, debemos hacer este alto en este nuevo ciclo que se aproxima para hacer los ajustes necesarios que te permita transitar el otoño y el invierno en salud y bienestar.
Détox y sistema inmune
Todas las enfermedades “comunes” llamadas erróneamente “de la temporada”, las respiratorias, como el resfrío, la gripe, la influenza, la bronquitis, la neumonía, entre otras, a un nivel muy profundo de comprender, son el resultado de esta desconexión que va alterando directamente el sistema inmune.
Hace varios años, el término “détox” se puso muy de moda en la esfera de la nutrición distorsionando completamente el concepto y el proceso que hay detrás de él porque el foco se llevó, como siempre, a la parte física y estética confundiendo mucho a las personas y desconectándolas más de su naturaleza.
Empezó la moda del “juicing” para “bajar de peso”, dejando este importante proceso para la salud en un nivel muy superfluo.
El détox hace referencia al proceso de desintoxicación o de autolimpieza que tiene el cuerpo físico para mantener la homeostasis o equilibrio y tiene conexión directa con el sistema inmune ya que cuando este sistema de autolimpieza está bloqueado o abrumado, por la presencia de alta toxicidad en el organismo, el sistema inmune se ve comprometido y deja de funcionar adecuadamente dando origen a disfunciones o enfermedades.
Toxicidad y síntomas
Es una realidad que vivimos en un ambiente sumamente tóxico. Para comprender más esto, vayamos a la observación que Alejandro Junger, M.D hace en su libro Clean: “La toxicidad no es una enfermedad o un síntoma específico. Es un estado que existe en este momento de la historia, un estado del cual somos responsables y que constituye una amenaza para el planeta…. y que experimentan en su interior todos los seres vivos que, en mayor o menor grado, respiran el aire de hoy, comen los alimentos de hoy y viven en ciudades, suburbios o zonas rurales de hoy.”
Cabe mencionar que la toxicidad en el organismo se genera también por las toxinas internas generadas por la mente compulsiva improductiva que da origen a pensamientos sumamente tóxicos que desencadenan una bioquímica tóxica también derivada de las emociones de baja vibración. Por esto, el Dr. Bruce Lipton, en su libro “La biología de la creencia”, explica que “en el momento en que cambiamos nuestra percepción, es el momento en que cambiamos la bioquímica de nuestro cuerpo.”
Ahora bien, seguramente te preguntarás cómo saber si hay toxicidad en tu organismo. Para esto, es importante que escuches a tu cuerpo y que observes todo aquello que manifiesta.
Un síntoma es un mensaje de tu cuerpo que comunica desequilibrio. Los síntomas más comunes de la toxicidad son: fatiga, dolor muscular o de articulaciones, sinusitis, dolor de cabeza, inflamación y problemas digestivos, problemas de sueño, dificultad para concentrarse, falla en la memoria, antojos, retención de líquidos, problema para bajar de peso, erupción en la piel, alteraciones hormonales, entre otras.
Si te identificaste con varias de estas condiciones, es momento de hacer ese alto que tu cuerpo está pidiendo apoyarle para re-activar el sistema de auto-limpieza y; por consiguiente, al sistema inmune.
Prácticas claves para apoyar el proceso de détox
Te comparto tres prácticas fundamentales para que puedas re-activar el sistema de auto-limpieza de tu cuerpo:
1. Nutrición desintoxicante
Seguramente has escuchado la famosa frase de Hipócrates: “Que la comida sea tu alimento y tu alimento tu medicina.”
Recordemos y reconozcamos ¡el poder del tenedor! como dice Mark Hyman, autoridad mundial de la nutrición holística y medicina funcional, como una de las mejores herramientas para poder cambiar nuestra salud y el planeta también.
Cada que llevas un bocado a tu boca tienes la gran oportunidad de nutrir cada célula de tu cuerpo. Por esto se dice que la comida es información. Y algo increíble que nos hace observar aún más la inteligencia divina en la naturaleza es que existen alimentos con propiedades especiales relacionadas con la desintoxicación del organismo.
Así que se recomienda incluir en tu dieta diaria los siguientes alimentos: vegetales de hoja verde (kale o col rizada, espinacas, berros, arúgula), bayas de goji, limón, ajo, aceite de ajonjolí, zanahorias, jengibre, cúrcuma, té blanco, té verde, frutos rojos, camu camu, pepino, apio, entre otros.
Algo muy importante es que escuches a tu cuerpo y reconozcas tu bio-individualidad. La mejor dieta es la que te funciona a ti. Así que prueba cada alimento y siente cómo lo recibe tu cuerpo.
2. Reactivación de los mecanismos de eliminación
Los mecanismos de eliminación son las formas en que tu cuerpo puede desechar las toxinas. Reactiva la sudoración, la evacuación diaria, la diuresis (excreción de orina), y la respiración de forma adecuada y consciente.
3. Meditación
La práctica constante de la meditación o de la atención plena es la mejor forma para entrenar a tu mente y desactivar el pensamiento compulsivo que da origen a la toxicidad mental y emocional. Puedes comenzar por entrar al silencio en una postura cómoda, en un espacio cómodo y simplemente respirando profundamente, como tu cuerpo te lo va pidiendo, 10 veces.
Pues bien, aquí tienes una guía general sobre cómo puedes comenzar ese proceso de auto-limpieza. Cualquier momento es un excelente momento para ayudar a tu cuerpo a llevarlo a cabo y qué mejor que con la llegada del otoño, para que, al igual que los árboles, transites con armonía y; sobre todo, bienestar esta mágica temporada.
¿Te gustaría saber más sobre este importante tema? Escríbeme: giz@lafelicidadesrentable.com
¡Feliz otoño 2021!
Las opiniones publicadas en esta columna son responsabilidad del autor y no representan ninguna posición por parte de Business Insider México.
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