El 28 de mayo se celebra el Día Internacional de la Higiene Menstrual. La higiene es clave como parte de la salud y del autocuidado.
Es importante descubrir los procesos que ocurren durante todo el ciclo de la menstruación, explica Gizehlle García, experta en salud, nutrición y bienestar corporativo.
Conocer el ciclo menstrual e ir a su ritmo es fundamental para la productividad de las mujeres, cuyos niveles de energía varían dependiendo de la fase en que se encuentran, añade la especialista.