• Sonia Chávez fundó la plataforma Soy Corredora hace ocho años como un espacio para que las mujeres compartieran su experiencia con este deporte.
  • Este 1 de junio lanzará su Academia de Metas, que busca empoderar a las mujeres a través del deporte.
  • Con el programa las participantes dejarán de ver al deporte como un enemigo y se convertirá en la clave para cumplir sus metas.

Sonia Chávez comenzó a correr a los 14 años por obligación, luego de que su mamá pensó que era la actividad ideal para que gastará energía y lidiará con su hiperactividad y déficit de atención.

28 años más tarde, Chávez es maratonista, entrena cinco veces a la semana y correr se ha convertido en una parte fundamental de su vida, ya que le permite conectar con ella misma más allá del esfuerzo físico.

“Mucha gente me pregunta: ‘¿de quién huyes? ¿A quién persigues? No se trata de eso. Yo corro para encontrarme a mí”, dijo en entrevista con Business Insider México.

A lo largo de su carrera profesional, la mexicana también ha sido editora de revistas como Runner’s World y Sports Life, lo que la llevó a darse cuenta que no existía información para mujeres corredoras en español.

Eso la impulsó a fundar Soy Corredora, una plataforma que inició como un espacio para que otras mujeres de habla hispana compartieran su experiencia, los aprendizajes que iban adquiriendo mientras practicaban este deporte y cómo los aplicaban en su vida.

Con el paso de los años, la comunidad creció al punto de que actualmente haya más de 180,000 publicaciones en Instagram que utilizan la etiqueta #SoyCorredora, y en cada una de ellas hay una mujer que quiere compartir su historia.

Asimismo, la plataforma se ha transformado y toca otros temas que las integrantes de su comunidad solicitan.

“Con el paso del tiempo la misma audiencia nos ha pedido que vayamos por cierta línea. Ahora, literalmente lo que nos une es correr, pero tratamos diversos temas”, agregó.

Este 1 de julio, Soy Corredora lanzará su nuevo proyecto: la Academia de Metas, un programa que empoderará a las mujeres a través del deporte para que cumpla cualquier proyecto personal o de emprendimiento que se propongan.

Business Insider México platicó con Chávez para conocer porque el deporte es fundamental para impulsar a las mujeres a alcanzar sus metas, qué temas tocará la Academia de Metas y cómo puedes participar en ella.

¿Por qué el deporte es una clave para el empoderamiento de las mujeres?

Chávez considera que uno de los mayores problemas que enfrentan las personas que no están acostumbradas a practicar un deporte es verlo como un enemigo, una obligación o algo que “nos va a doler”.

“Hay que dejar de decir: ‘¡Que flojera! Ya me cansé. Me siento súper mal, me mareo, me duele la rodilla”, dijo.

En cambio, la fundadora de Soy Correroda considera que el deporte debe ser una herramienta para entender la vida.

“Cuando lo practicas vas a pasar por todos los estados de ánimo que puedes sentir en tu vida: emoción, alegría, tristeza, ganas de insultar a alguien, salirte de la carrera y hasta abandonar una clase; pero depende de ti cómo quieres cruzar la meta”, explicó.

“Cuando haces deportes aprendes a lidiar con temas como el cansancio y las dolencias porque es parte de la vida”, agregó. “Tienes que decir: ‘ok, la estoy pasando mal, pero ¿qué voy a hacer? ¿Cómo voy a utilizar los recursos que tengo para cruzar la meta de la mejor manera posible?’”

Academia de Metas Soy Corredora
Cortesía: Soy Corredora

En el caso de las mujeres, los deportes también tocan una parte mental sobre cómo retomar el poder personal.

“Todas tenemos ese poder desde que nacimos, pero por circunstancias de la vida lo vamos haciendo a un lado”, dijo Chávez. “El deporte lo que hace es ponerte pequeñas metas diarias y con eso tú vas retomando ese poder”.

Las metas pueden ser pequeñas: desde hacer una sentadilla más o correr otros 500 metros personales. Para la maratonista, lo importante es que estos logros personales dan seguridad y permiten sentir más confianza con uno mismo.

“Si puedo lograr esas metas diarias, claro que puedo lograr todo lo demás”, comentó.

“El deporte también debería ser una herramienta básica en nuestra vida para que desde chiquitas vamos aprendiendo que podemos lograr las cosas”, agregó.

La Academia de Metas de Soy Corredora

La pandemia del Covid-19 provocó que las personas en todo el mundo tuvieran que romper con sus rutinas diarias para mantenerse en aislamiento, y así evitar contagios.

Conforme las actividades han comenzado a reactivarse en México y otros países, las corredoras enfrentaron grandes obstáculos para poder retomar este deporte.

Soy corredora
Cortesía: Soy Corredora

“Ellas nos decían: ‘por salud mental lo necesito, pero me da miedo’”, compartió Chávez sobre las integrantes de la comunidad Soy corredora. “Se preguntaban cómo hacerlo, cómo volver a sentir la misma emoción por salir a la calle o participar en una carrera aunque fuera virtual”.

Estas preocupaciones impulsaron la creación de la Academia de Metas, un programa que enseña a las mujeres que los nuevos comienzos son como una carrera, por lo que el entrenamiento y la practica permiten lograr las metas que darán vida a un nuevo proyecto o emprendimiento.

“Tiene que ver con lo que podemos hacer más allá de lo físico. Es aprender a ver el ejercicio como un vehículo para lograr todas estas metas, pero solo lo vas a lograr cuando conectes con él mentalmente y con esa historia personal que tienes”, detalló Chávez.

Asimismo, la Academia de Metas fue diseñada por psicólogas, estrategas de crecimiento y terapeutas en biodescodificación emocional y programación neurolingüística.

El programa está conformado por 12 sesiones semanales virtuales con una duración de una hora.

Algunos de los temas que se tocarán son el control metal y de las emociones, la historia de vida como un motor para alcanzar las metas, el miedo y cómo lidiar con él, y cómo emprender un proyecto.

¿Cómo puedes inscribirte en la Academia de Metas?

Si te interesa formar parte de la Academia de Metas de Soy Corredora, lo que necesitas hacer es ingresar al sitio web de Soy Corredora y dar clic en el apartado de “Tienda”.

Ahí podrás encontrar la inscripción a la Academia de Metas, que tiene un costo de 2,800 pesos; aunque también hay planes de pagos mensuales (1,200 pesos) y por sesión (350 pesos).

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