- Estar soltero es genial, porque hay una diferencia entre estar solo y ser solitario.
- Aprender a sentirse cómodo con su soledad puede prepararlo mejor para futuras relaciones.
- Las personas solteras también tienen más probabilidades de estar en mejor forma y más saludables que las personas en pareja.
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Estar soltero no significa que seas malo en las relaciones. De hecho, algunas investigaciones revelaron hay cada vez más personas que deciden estar solteras por más tiempo y algunas eligen quedarse así para siempre.
La soltería no debe considerarse como algo digno de lástima, debe ser abrazada. Especialmente porque existen beneficios mentales y físicos al estar solo.
También hay una gran diferencia entre la soltería y la soledad, y uno no necesariamente se corresponde con el otro.
La psicoterapeuta Anna Jackson dijo a Insider que las personas accidentalmente terminan definiéndose a sí mismas con base en sus relaciones románticas.
Pero en realidad, es el crecimiento que hacen más allá de tener una pareja lo que termina importando más, porque ir de una mala relación a otra significa que terminas «conformándote con menos por miedo a estar soltero».
Bonnie Scott, terapeuta, le dijo a Insider que los solteros toman sus propias decisiones, lo que conduce a una mayor libertad y una mejor capacidad para equilibrar las responsabilidades.
«En muchos niveles, hay beneficios para la salud mental al sentirse libre para manejar su vida. Es fortalecedor», dijo. «Y en muchos sentidos, una manera mucho más sencilla de vivir que las personas que no están solteras».
Así que aquí hay siete razones científicas por las que estar soltero puede ser mejor para ti.
1. Te da el espacio para pensar
Jackson dijo que cuando salió de una relación a largo plazo hace un par de años, comenzó a poder concentrarse en lo que realmente quería, sin tener ninguna «influencia externa de una pareja».
«Simplemente tener una sensación de libertad, poder concentrarme realmente y perfeccionarme en lo que quiero y quién quiero ser», dijo.
Tomarte un tiempo para ti debe verse como una oportunidad para conocer quién eres realmente y qué necesitas.
Debido a algo llamado compulsión a la repetición, si fuimos lastimados en el pasado, podemos tener la tentación de apresurarnos a entablar nuevas relaciones con personas que no son adecuadas para nosotros, porque estamos tratando de solucionar el dolor de manera subconsciente.
Si te tomas el tiempo de estar soltero, descubrirás que el tiempo es una gran ayuda para sanar y aprenderás a dejar atrás tu pasado. Al mismo tiempo, puedes explorar nuevos lugares y probar nuevas experiencias para descubrir quién eres y qué tipo de persona sería ideal para ti.
«Sé que probablemente va a sonar muy cursi, pero creo que tienes que ser increíble para atraer a lo increíble», dijo Jackson. «A menos que seas increíble, no vas a atraerlo».
2. Las personas solteras tienden a tener más tiempo para actividad física
Las personas solteras pueden ser más saludables que las que están en pareja.
Según un estudio publicado en Journal of Marriage and Family , las personas divorciadas hacen más ejercicio que las casadas, pero las más activas son las que siempre han estado solteras.
En una publicación de blog para Psychology Today, la psicóloga social Bella DePaulo discutió cómo las mujeres que siempre han sido solteras son más saludables en general que las mujeres actualmente casadas, y también tienen menos días de enfermedad y menos visitas al médico.
Otro estudio, publicado en la revista Social Science & Medicine, mostró que las personas solteras en nueve países europeos tenían un Índice de MAsa Corporal (IMC) más bajo que las personas casadas y en general, pesaban alrededor de 2kg menos.
Scott dijo que descubrió que sus clientes solteros tienden a tener más tiempo para la actividad física.
«Es menos probable que se salten el gimnasio, o paseen al perro con más frecuencia, o se inscriban en una clase de salsa», dijo.
3. Los solteros tienden a ser mejores para mantener amigos
Estar soltero puede significar construir relaciones más sólidas con los amigos. La razón es que tienden a ser lo más importante cuando se trata de combatir la soledad a largo plazo.
Un estudio publicado en la revista Contexts encontró que las personas que siempre habían sido solteras estaban más atentas a sus amigos y familiares que las personas casadas.
Las personas en relaciones románticas pueden invertir todo su tiempo y energía en su pareja, pero se pierden la «base estable» de tener amistades profundas que finalmente duran más, dijo Jackson.
«Las personas que van de una relación a otra dedican todo su tiempo solo a su pareja, por lo que no es de extrañar que se sientan solos», dijo. «Te sientes solo porque has dejado ir a tus amistades».
Scott dijo que vivimos en una sociedad que ha colocado las relaciones románticas en la parte superior de la jerarquía de conexiones, pero eso es solo una construcción social.
«Podemos elegir a las personas y las relaciones que llenan nuestras vidas sin apegarnos a esa jerarquía», dijo. «La relación de una persona con su hermana o mejor amiga no es más o menos importante que una conexión romántica y es injusto que ese tipo de relaciones se hayan devaluado durante tanto tiempo».
Según otra investigación publicada en la revista Information, Communication & Society, las personas solteras a menudo tienen una gama más diversa de personas a las que consideran amigos cercanos. Aparentemente, también se esfuerzan más por mantener fuertes las relaciones entre hermanos .
4. A veces también están mejor económicamente
A pesar de los informes de que las personas solteras son las más afectadas en lo que respecta al costo de vida, podría haber una ventaja financiera por estar soltero.
Según Deuda.org , «21% de las personas solteras tenían deudas de tarjetas de crédito, [en comparación con] 27% de las parejas casadas sin hijos y 36% de las parejas casadas con hijos».
Una publicación en Wealthify también estableció que los solteros pueden aprovechar mejor el hecho de no tener un socio a considerar al tomar más riesgos y tener más tiempo para dedicarse a un ajetreo secundario.
«Si eres soltero, probablemente no tengas que gastar dinero en nadie más, solo en ti», dice la publicación. «Puedes quedarte con el dinero que tanto te costó ganar. Y si tienes planes para el futuro cercano, como unas vacaciones bien merecidas, podrías guardar algo de dinero en una cuenta de ahorros y construir un colchón de ahorros decente para tu futuro yo».
No importa si tiene hijos o no, ser parte de una pareja puede estar asociado con más gastos.
5. Estar soltero puede significar mejorar en el trabajo porque abre más oportunidades
Scott dijo que estar soltero les da a las personas un poco más de flexibilidad, lo que puede hacer que estén más disponibles para aprovechar las oportunidades.
Pueden «tomar un trabajo en una nueva ciudad; ir a la reunión del club de lectura y hacer nuevas conexiones; tener la capacidad de comprometerse con un proyecto emocionante en el trabajo si así lo desean y estar pendiente de mejores oportunidades», dijo. «Las personas solteras toman esas decisiones por sí mismas sin dudar en preocuparse tanto por que otras personas se vean afectadas».
Las personas solteras también son potencialmente más propensas a valorar el trabajo significativo , según DePaulo. No tener que preocuparse por mantener una relación puede significar poner más esfuerzo en su carrera.
6. Estar solo puede ser estresante, pero también lo puede ser estar con la persona equivocada
Estar soltero puede, por supuesto, ser estresante. Es posible que estés cansado o cansada de tratar de encontrar la relación adecuada y harto de la escena de las citas.
Pero estar con una pareja también puede tener sus problemas. Las personas en pareja tienen que considerar hacia dónde va su relación y si tienen suficiente poder y autonomía en su relación.
Mucha gente también termina en la relación equivocada por miedo, y a veces incluso por vergüenza, de estar solo.
«Realmente no hay nada más solitario que estar con la persona equivocada», dijo Jackson.
Estar soltero por un período prolongado, en lugar de conformarte con alguien que te estresa, será mucho más valioso para determinar qué es lo que quieres y mereces.
7. Los solteros se adaptan mejor a situaciones en las que necesitan ser independientes
Todo el mundo necesita ser independiente en algún momento de su vida, y si nunca has estado solo, es posible que te resulte difícil adaptarse.
Según los estudios, cuanto más autosuficientes son las personas solteras, menos probable es que experimenten emociones negativas. Pero para las personas casadas, ser autosuficiente se asocia con más emociones negativas, casi como si les molestara tener que valerse por sí mismos.
Jackson dijo que la gente debería preguntarse si son felices estando solos cuando están considerando una relación.
«Es una muy buena pregunta para hacerse: ¿me estoy metiendo en otra relación porque quiero protegerme de algo?». ella dijo. «¿O me he dado cuenta de que estoy absolutamente bien por mi cuenta, pero me gustaría tener a alguien con quien compartir mi vida?»
En general, aprender a ser feliz solo es increíblemente importante
Estar solo y sentirse solo son dos cosas muy diferentes.
«Idealmente, estar solo y sentirse solo existen en un equilibrio, de modo que tengamos la capacidad de retirarnos a nosotros mismos y encontrar descanso», dijo. «Y podemos responder al impulso de la soledad de ir y conectarnos auténticamente con los demás».
Jackson dijo que es vital que las personas aprendan a valerse por sí mismas, no solo porque les enseña mucho, sino porque significa que dejan de huir de lo que les asusta.
«Alguien que no quiere pasar tiempo a solas, eso es un problema», dijo. «Están huyendo de algo, tienen miedo de algo, por lo que hay un elemento masivo de evasión que genera ansiedad».
Entrar en la relación equivocada porque quiere evitar sentir o pensar demasiado puede protegerlo a corto plazo, dijo, «pero a la larga, se está lastimando a sí mismo».
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