- Alexandra Stockwell, es una experta en relaciones e intimidad que muestra a las parejas cómo construir relaciones hermosas, estables y duraderas.
- Stockwell enseña a las parejas cómo infundir placer y propósito en todos los aspectos de la vida, desde la rutina diaria de administrar un hogar hasta experiencias de éxtasis en el dormitorio.
- A medida que las parejas de todo el mundo se encuentran unidas las 24 horas del día, los 7 días de la semana debido al coronavirus, Stockwell dice que esta es una gran oportunidad para compartir nuevas experiencias y estar más cerca que nunca.
- Ella alienta a escuchar a su pareja y hablar sobre lo que cada uno siente, hacer tiempo para el cuidado personal individual y explorar la intimidad en el dormitorio.
La cuarentena impuesta en varias partes del mundo por el coronavirus ha sido resultado en un gran reto para toda persona en una relación de pareja. En todo Estados Unidos, las parejas que generalmente solo se ven en las tardes y los fines de semana ahora están juntas todo el día. Si uno o ambos están trabajando, o están actualmente desempleados, esto crea cambios sísmicos en la relación. Para algunos puede ser un momento maravilloso para profundizar el vínculo entre ellos. Para otros, genera tensiones y enfrentamientos que podrían ser precursores potenciales del divorcio.
Una vez que China levantó su protocolo de cuarentena, hubo un aumento en el número de parejas que solicitaron el divorcio. Esto no sorprende a los abogados de divorcios que dicen que sus oficinas son contactadas por nuevos clientes con mayor frecuencia en enero (después de las vacaciones de Navidad); ellos saben que el tiempo juntos lleva a la ruptura.
Por otro lado, se sabe que los momentos en que las parejas se ven obligadas a quedarse en casa conducen a un aumento en la tasa de natalidad nueve meses después. Recientemente, las empresas que venden juguetes sexuales también han tenido un aumento en su negocio; la marca Womanizer reporta un aumento de 50-60% en las ventas de lo esperado en el primer trimestre de 2020.
Dadas estas estadísticas, es importante priorizar tu relación mientras se adhiere a los protocolos de distanciamiento social y cuarentena. Aquí hay cinco cosas que pueden hacer para disfrutarse el uno del otro y darle a su relación la nutrición que necesita.
1. Reserva tiempo para conversar sobre lo que está sucediendo en este momento
Todos responden al estrés de manera diferente y no todos se centrarán necesariamente en lo mismo. En muchas parejas, una persona está más preocupada por enfermarse y la otra está más preocupada por las finanzas. En su conversación, tomen turnos para compartir lo que le preocupa más.
No descartes las preocupaciones de tu pareja ni intentes solucionarlas. En cambio, piensa en escuchar como una oportunidad para conocer mejor a tu pareja. Una vez que tu pareja haya terminado de compartir, simplemente responde con «gracias por decirme». Solo después de que ambos hayan compartido, dirige tu atención a cuestiones prácticas y soluciones. Al hacerlo, prioriza la colaboración y manejen sus circunstancias como equipo.
2. Túrnense para expresar gratitud por lo que les está yendo bien en la vida.
Compartan la alegría por su seguridad física, por los buenos recuerdos de su primera cita, por la forma en que tu pareja se ríe. Díganse lo que aman y admiran el uno del otro. Muchas parejas nunca se toman el tiempo para nombrar lo que es bueno, y hacerlo siempre es muy conmovedor.
3. Tómate tu tiempo para hacer algo que disfrutes
Ya sea tomando un baño de burbujas tibio, haciendo una clase de yoga en línea, escribiendo un diario, leyendo una novela o simplemente tomando una siesta, pasar tiempo reponiéndose es esencial para interactuar alegremente con tu pareja.
4. Usen el tiempo para explorar y expandirse sensualmente
En mi trabajo como experta en relaciones e intimidad, encuentro útil comenzar de manera muy simple, con algo que sea cómodo, y expandirme desde allí. Esto significará cosas distintas para diferentes parejas. Algunas opciones incluyen aprender masaje sensual, leer poesía de amor en voz alta o compartir una fantasía sexual.
Encuentro muy útil que un compañero sea el que determine lo que ocurre una noche y el otro compañero la siguiente. De esa forma, cada persona tiene la oportunidad de crear una experiencia y compartirla, sin que uno tenga la responsabilidad de leer la mente del otro para descubrir qué disfrutaría.
5. Elijan una nueva actividad para hacer juntos, o una que solían disfrutar en el pasado
Hagan un rompecabezas juntos. Practica un nuevo idioma. Haz una película de tu vida con tus mascotas. Crea una página de Facebook y comparte información sobre un tema que les interese a ambos. Mira todas las comedias en Netflix. U obtenga un libro de relaciones y trabajen juntos en los ejercicios. Las buenas opciones incluyen «Obtener el amor que deseas» y «Intimidad intransigente».
El punto es elegir algo por lo que ambos estén entusiasmados y puedan hacer juntos. Tener un proyecto compartido mejorará la buena energía entre ustedes.
Si bien gran parte de lo que está sucediendo en el mundo puede parecer abrumador e incierto, no es necesario pasar todo el día con tu pareja. Después de todo, tener una relación fantástica es una habilidad que se puede aprender, y si tú y tu pareja aún no son magistrales, el tiempo en casa es perfecto para trabajar en ello.
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