• La consejera de relaciones Lia Holmgren escribió un libro que guía a las mujeres solteras en el arte de las relaciones casuales.
  • Holmgren dijo a Insider que leyó 100 artículos de investigación para escribir el libro.
  • Ella sugiere solo mantener las fantasías sobre las relaciones causales, escribir tus límites mientras estás sobria y concentrarte en tu placer.

Durante años, Lia Holmgren no entendía por qué sentía emociones desenfrenadas después de tener una relación casual.

“Cada vez que tuve una relación casual con alguien que no tenía un trabajo o cosas básicas, como el marco de una cama, me sentía atada a él durante semanas”, dijo Holmgren a Insider.

Convencida de que algo andaba mal con su cerebro, investigó la ciencia detrás de las verdaderas relaciones sin ataduras para las mujeres. Después de devorar más de 100 trabajos de investigación sobre el tema, Holmgren, una consejera de relaciones con más de 10 años de experiencia y una ex dominatrix, escribió “Hookup without Heartbreak”.

El libro ofrece consejos prácticos para que las mujeres —que quieren disfrutar de las relaciones casuales y de su soltería a través de encuentros— puedan priorizar sus necesidades y límites, de acuerdo con ella.

Cuando estés sobria, pon tus límites

Primero, Holmgren recomendó que debes poner límites personales para prepararte y tener una experiencia de conexión positiva.

Para hacer eso, debes fantasear con tu próxima relación casual, mientras estás sobria, para identificar tu situación ideal.

Luego, escribe un “descargo de responsabilidad personal”, dijo Holmgren.

Ella sugirió algo como: “Sé que esto podría ocurrir solo una vez, y existe la posibilidad de que él solo esté siendo encantador y dulce para llevarme a la cama. No tengo expectativas de que me envíe mensajes de texto, me llame o quiera volver a verme. Estoy aceptando esto como una experiencia que elegí tener en mi vida, y estoy bien con lo que venga después”.

Luego, escribe una oración o dos sobre tus intenciones en la relación sexual, como cumplir una fantasía o sentirte rejuvenecida después de la experiencia, dijo Holmgren.

Ella compartió que leer en voz alta tu auto-revelación antes de una relación casual puede ayudarte a comunicar mejor tus necesidades y límites en el momento.

Prioriza tu placer y expresa tus necesidades

Si estás decidida a tener una relación casual, también debes renunciar a los consejos tradicionales, que tienden a centrarse en el placer masculino, afirmó Holmgren.

Ella escribió que comenzó a concentrarse en su propio placer después de convertirse en dominatrix.

“Después de conocer a muchos hombres de todos los ámbitos de la vida, me di cuenta de que su mayor deseo es el placer femenino”, escribió.

Ella dijo que las mujeres que buscan relaciones casuales deben ser explícitas con sus parejas masculinas sobre el tipo de actos que quieren experimentar.

Fantasea sobre la relación casual, pero no con el futuro

Para evitar desarrollar sentimientos, Holmgren sugirió mantener tus fantasías enfocadas en la relación casual.

Eso significa que no debes dejar que tu mente se distraiga con posibles vacaciones, intercambios de mensajes, citas para cenar o presentaciones de amigos y familiares.

“Pensar en él fuera del dormitorio crea la sensación de una relación seria que solo existe en tu cabeza”, escribió.

En cambio, fantasea con el tipo de relación casual que quieres tener, dijo Holmgren.

Sé honesta contigo misma acerca de tus intenciones

De acuerdo con Holmgren, ser honesta contigo misma es el aspecto más importante de la preparación para una relación casual.

“Si está buscando una relación y enmascara esas necesidades como deseo sexual, es posible que no termine bien”, dijo Holmgren.

Ella dijo que no hay nada de malo enfocarse en la intimidad emocional si esa es tu preferencia.

“Quiero que las mujeres se conozcan a sí mismas”, dijo Holmgren.

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