- En diversos aspectos de la vida el fracaso puede verse como algo negativo e indeseable y como la representación de un gran obstáculo.
- No obstante, empresarios y especialistas en inteligencia emocional sugieren que es un aspecto que ser la base de un crecimiento personal.
- ¿Cómo lidiar con el fracaso y crecer personalmente?, Nallely Gámez, experta en inteligencia emocional ofrece tres estrategias para lograrlo.
En diversos aspectos de la vida el fracaso puede verse como algo negativo e indeseable; la representación de un gran obstáculo, pero esto no significa que sea el fin de todo, pues todo nos puede dar aprendizajes que representan una nueva oportunidad.
Y eso es un tema que aborda el libro de Jeff Bezos. Durante su discurso en las páginas de “Invent and Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos”, el fundador de Amazon cuenta a los lectores cómo aceptar el fracaso le ayudó a impulsar una y otra vez la innovación y el éxito de su compañía.
“No tengo suficiente espacio para enumerar todos nuestros experimentos fallidos, pero los grandes ganadores pagan por miles de fracasos”, escribió Bezos. Otros estudiosos del tema como Buy Winch, autor del libro “Primeros auxilios emocionales” también han abordado al fracaso como un gran maestro que más allá de la desilusión, frustración o desmoralización que pudieran provocar, puede tener aspectos positivos que te ayudarán a mejorar tu vida.
Según Nayelly Gámez, experta en inteligencia emocional de Aprende Institute, de cada falla es posible aprender y convertirla en crecimiento personal; «todos contamos con la capacidad de aprender de nosotros mismos y de dar la bienvenida a nuevas experiencias, aunque estas algunas veces representan un desafío», dice.
¿Cómo lidiar con el fracaso y crecer personalmente? Para darnos más luz sobre este tema, Nallely Gámez, comparte con Business Insider México 3 maneras de lidiar con el fracaso y convertirlo en una historia de éxito personal.
1. Desarrolla tu inteligencia emocional
La inteligencia emocional es una habilidad que se puede cultivar para ayudarnos a enfrentar las situaciones difíciles y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. De acuerdo con la experta, esta habilidad te permitirá lidiar con el fracaso y alcanzar tu desarrollo en cuatro aspectos importantes de tu vida:
- Emocional: Lograrás una actitud más empática, relaciones más armoniosas, mayor capacidad para adaptarte al entorno social en el que te encuentras; además, incrementarás tu autoconciencia y el equilibrio de tus emociones, expresando serenidad incluso en momentos difíciles y desagradables.
- Físico: La serenidad, el amor y la alegría son estados emocionales que nos permiten contraer menos enfermedades y recuperarnos más rápido, por otro lado, la ansiedad y la tristeza empeoran la situación ante cualquier malestar físico.
- Académico: La educación socioemocional favorece el desempeño académico; brinda a los estudiantes herramientas para enfrentar de manera racional y consciente sus frustraciones y logros, gracias a que estimula la automotivación, la persistencia, la tolerancia a la frustración y la estabilidad.
- Laboral: Permite desarrollar e impulsar el desempeño, motivación, crecimiento y productividad de sus trabajadores.
2. Alimenta tu autoestima
La autoestima muestra la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos; esta valoración no depende de nuestras características ni posesiones, sino de nuestra propia aceptación, de las elecciones que hacemos, la honestidad de nuestra relación con la realidad y nuestro nivel de integridad.
Según Nayelly Gámez, existen 4 métodos para poder lograrla:
- Autoconocimiento: Reconocerse a sí mismo ayuda a respaldar nuestras decisiones y acciones; también nos permite entender el porqué de nuestras actitudes, incluso serás más susceptible a reconocer cómo las palabras impactan en alguna persona o situación.
- Aceptación: Implica reconocer cómo fue tu pasado y aceptar tu presente, para una relación más sana contigo mismo y con la realidad. Liberas el resentimiento, la culpa o la vergüenza.
- Responsabilidad personal: Es la capacidad de cubrir tus necesidades y lograr tus metas, elegir la actitud, las acciones y el comportamiento que te lleven a donde quieres llegar; además de poder decidir cómo responder a las situaciones que están fuera de tu control.
- Autenticidad: Poder ser tu mismo, asumirte como una persona valiosa e importante, sin miedo a que otros perciban los defectos o errores y desplegando con confianza tus fortalezas de carácter.
3. Vive con apertura al cambio
El cambio a nivel personal depende de ti mismo, solo tú puedes llevar a cabo una serie de acciones que transformen tu actitud y favorezca tu crecimiento personal. Nayelly Gámez explica que cuando nuestra vida sufre un cambio importante nuestra mente debe atravesar algunas etapas para poder adaptarse.
La primera es el choque, el cual es un estado de parálisis provocado por un sobre análisis o bloqueo emocional. De acuerdo con la experta, esto ocurre porque nos exponemos a una perspectiva de cambio y nuestra mente racional aún no lo ha procesado por completo.
Después, llega la etapa de negación, que es en donde preferimos negar cualquier evidencia de que la transformación está ocurriendo. Algunas personas, también atraviesan una etapa de ira, la cual llega cuando no se puede seguir negando el cambio y en donde es común tener impulsos de rabia y frustración.
Tras estos sentimientos, Nayelly Gámez explica que algunas personas pueden experimentar depresión provocada por la aceptación de que el cambio es inevitable, aunque cuesta aceptarlo con agrado.
No obstante, la final de todo este proceso, la experta asegura que encontrar el equilibrio que se había perdido con el cambio es posible. «Aquí es en donde se ponen en práctica nuevos patrones de comportamiento; en donde se adaptan las herramientas que te ayudan a reconstruir la identidad bajo tus nuevas circunstancias», dice.
La vida siempre te presentará nuevos retos y formas de lidiar con el fracaso
Finalmente, la experta señala que estas tres herramientas también se encontrarán en constante cambio; conforme obtengas un crecimiento personal, encontrarás nuevos retos y formas de mejorar tu vida.
“A medida que avanzas y encaras los desafíos con esta perspectiva, te liberarás de la insatisfacción y el dolor emocional, ya que sabrás cómo dirigirte a lo que realmente quieres sin temer al fracaso”, escribe la experta.
